SI... HE VUELTO...
MI QUERIDA AMIGA NURIA.
Menudo papelon el del otro dia en DEC, eh. Que corte te tuviste que llevar cuando lo único que resaltaron de ti fue mi entrevista. Realmente creias que iban a hablar de lo bien que va el disco o las cientos de galas que tienes este verano? pues no, porque eso si seria injuria.
Yo comprendo que tu tenias que bajarte las bragas e ir, otra vez, a un programa de corazón, y mas concretamente a este, para devolverles el favor que te hicieron mintiendo y difuminando el tema de la falsificacion documental que hiciste... pero es hora que cuente exactamente que pasó.
Resulta que para devolver el favor y viendo que casi no se habla de ti, salvo para ponerte en alguna playa a sonreir, pues tu manager decidió empezar a negociar un programa en prime time a nivel nacional. Por supuesto contactó con el programa y este le dijo que no tienes interés nacional a no ser que hablases de lo que yo, HACE 8 MESES, dije de ti. Como, obviamente, tu no ibas a entrar al trapo no vaya a ser que te preguntasen por la estafa, pues tu manager negoció los contenidos, presuntamente, a cambio de un dinero y una actuacion musical (en playback, claro). Y tu, sin saber nada resulta que vas ese viernes pensando que ibas hablar de tu "impas" y de tus acusticos... pues imagino tu cara de sorpresa cuando viste la avanzadilla o te llamaron y te la contaron Y TE DISTE CUENTA DE LA ENCERRONA. Que hiciste? montar el pollo y decir que no. Que hizo tu manager? decir que el no sabe nada y hacerse el sorprendido. Que dice el programa? QUE TE DEN.
La verdad, chica, es que hiciste bien. Que cutre hubieses quedado 8 meses despues hablando del mismo rollo. Y encima teniendo aun tu demanda no admitida a tramite...
Y yo que estaba tan tranquila y tu con ganas de guerra. Pues nada, a ponerme de nuevo extensiones y a prepararme...
Por cierto... Lamento mucho lo del disco... pero es que claro... es tan profundamente soso y alejado de la idea que tienes de ti...y tan barato de producir....
Dale gracias a tu manager por despertarme...
posted by Nuria Fergó @ 13:31
24 Comments:
Animo Inmaculada,
el tiempo te ha dado la razon y tus predicciones de que el disco iba a ser un fracaso y que era una trampa que le habian puesto a nuria se ha cumplido.
Yo nunca estuve de acuerdo con la manera de tus criticas pero si que Nuria necesitaba un tiron de orejas para despertar, pero ella ha preferido acobardarse y esconderse. esperemos que reaccione.
por cierto, quien tiene el famoso documento? tu? Daniel? Jose?
L os pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.
Lindísima entrevisto recientemente al Dr. James De Jesús, Medico Podólogo para que nos explicara como cuidar los pies, especialmente como prevenir y tratar los hongos en las uñas de los pies. El Dr. de Jesús es graduado de la prestigiosa universidad de Yale en USA.
E n Estados unidos la podiatría o podología es una especialidad medica, requiere un nivel de maestría o doctorado, en algunos países de Latino América la podiatria puede ser platicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria.
El Dr. De Jesús nos explico lo siguiente:
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más.
Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias.
Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
L os pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.
Lindísima entrevisto recientemente al Dr. James De Jesús, Medico Podólogo para que nos explicara como cuidar los pies, especialmente como prevenir y tratar los hongos en las uñas de los pies. El Dr. de Jesús es graduado de la prestigiosa universidad de Yale en USA.
E n Estados unidos la podiatría o podología es una especialidad medica, requiere un nivel de maestría o doctorado, en algunos países de Latino América la podiatria puede ser platicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria.
El Dr. De Jesús nos explico lo siguiente:
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más.
Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias.
Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
L os pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.
Lindísima entrevisto recientemente al Dr. James De Jesús, Medico Podólogo para que nos explicara como cuidar los pies, especialmente como prevenir y tratar los hongos en las uñas de los pies. El Dr. de Jesús es graduado de la prestigiosa universidad de Yale en USA.
E n Estados unidos la podiatría o podología es una especialidad medica, requiere un nivel de maestría o doctorado, en algunos países de Latino América la podiatria puede ser platicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria.
El Dr. De Jesús nos explico lo siguiente:
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más.
Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias.
Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
L os pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.
Lindísima entrevisto recientemente al Dr. James De Jesús, Medico Podólogo para que nos explicara como cuidar los pies, especialmente como prevenir y tratar los hongos en las uñas de los pies. El Dr. de Jesús es graduado de la prestigiosa universidad de Yale en USA.
E n Estados unidos la podiatría o podología es una especialidad medica, requiere un nivel de maestría o doctorado, en algunos países de Latino América la podiatria puede ser platicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria.
El Dr. De Jesús nos explico lo siguiente:
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más.
Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias.
Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
L os pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.
Lindísima entrevisto recientemente al Dr. James De Jesús, Medico Podólogo para que nos explicara como cuidar los pies, especialmente como prevenir y tratar los hongos en las uñas de los pies. El Dr. de Jesús es graduado de la prestigiosa universidad de Yale en USA.
E n Estados unidos la podiatría o podología es una especialidad medica, requiere un nivel de maestría o doctorado, en algunos países de Latino América la podiatria puede ser platicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria.
El Dr. De Jesús nos explico lo siguiente:
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más.
Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias.
Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
L os pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.
Lindísima entrevisto recientemente al Dr. James De Jesús, Medico Podólogo para que nos explicara como cuidar los pies, especialmente como prevenir y tratar los hongos en las uñas de los pies. El Dr. de Jesús es graduado de la prestigiosa universidad de Yale en USA.
E n Estados unidos la podiatría o podología es una especialidad medica, requiere un nivel de maestría o doctorado, en algunos países de Latino América la podiatria puede ser platicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria.
El Dr. De Jesús nos explico lo siguiente:
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más.
Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias.
Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
L os pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.
Lindísima entrevisto recientemente al Dr. James De Jesús, Medico Podólogo para que nos explicara como cuidar los pies, especialmente como prevenir y tratar los hongos en las uñas de los pies. El Dr. de Jesús es graduado de la prestigiosa universidad de Yale en USA.
E n Estados unidos la podiatría o podología es una especialidad medica, requiere un nivel de maestría o doctorado, en algunos países de Latino América la podiatria puede ser platicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria.
El Dr. De Jesús nos explico lo siguiente:
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más.
Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias.
Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
L os pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.
Lindísima entrevisto recientemente al Dr. James De Jesús, Medico Podólogo para que nos explicara como cuidar los pies, especialmente como prevenir y tratar los hongos en las uñas de los pies. El Dr. de Jesús es graduado de la prestigiosa universidad de Yale en USA.
E n Estados unidos la podiatría o podología es una especialidad medica, requiere un nivel de maestría o doctorado, en algunos países de Latino América la podiatria puede ser platicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria.
El Dr. De Jesús nos explico lo siguiente:
1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas.
2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podiatra si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron.
3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al medico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes.
4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al medico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos.
5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. En Estados Unidos 1 de cada 5 personas sufre de algún tipo de infección.
6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones:
Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta.
Usar zapatos muy apretados.
Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Loa zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos.
Golpes en las uñas
Contaminación al caminar descalzo en áreas publicas como gimnasios.
Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras.
7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más.
Las medicinas mas fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas uñas y causen deformaciones.
8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias.
Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.
Jajajjajajajajjajajajja
Tu ries por no llorar,ahi estas ,rabiando porque Nuria no te ha facilitao el negocio,es que no toda la gente es tan barriobajera como tu .
Tu que estarias diciendo ¡esta es la mia !
Pues no guapa.
Despues de leerte veo que sigues sin enterarte de algo,jajajajaja,cuando te enteres te va a dar algo...jaja.
1. CÓMO PREVENIR LA ENVIDIA
•La envidia es consecuencia de dos procesos psicológicos necesarios para el desarrollo de los seres humanos: el deseo y la comparación. Para prevenir la envidia no se pueden suprimir dichos procesos, sino que deben controlarse sus efectos.
•Para que los dos procesos mencionados produzcan una envidia sana, conviene desarrollar habilidades que ayuden a comprender lo que se siente y por qué se siente; convertir el malestar emocional producido por la envidia en un motor para conseguir lo que uno desea tener, y controlar la hostilidad que dicha situación puede generar, evitando que deteriore las relaciones con los demás.
•La envidia es incompatible con la empatía, que desempeña un papel importante en el desarrollo de la comprensión de uno mismo y de los otros. Para prevenir la envidia es importante tratar de estimular la empatía y, a través de ella, la capacidad para ponerse en el lugar del otro.
•La envidia se produce siempre en situaciones que son vividas como una amenaza. Por eso, para prevenirla es preciso favorecer la confianza básica en uno mismo y en los demás, desarrollar expectativas y modelos positivos sobre las relaciones sociales, y adquirir habilidades para responder a la tensión emocional. Características que comienzan a desarrollarse desde la primera infancia.
•Uno de los mejores remedios contra la envidia es aprender a afrontar dichas situaciones con optimismo, centrando la atención en los aspectos positivos de la realidad.
•La envidia se produce casi siempre hacia personas que ocupan posiciones próximas, en relaciones que se esperan de igualdad, pero que se convierten en relaciones de desigualdad (asimétricas), en las que se ocupa una posición inferior que no se acepta. Por eso, para prevenir la envidia es preciso establecer desde la infancia relaciones adecuadas con los iguales.
•Para prevenir la envidia se debe aprender a relativizar las diferencias sociales y adquirir habilidades para elegir adecuadamente con quién, cómo y cuándo compararse, para evitar que dicha comparación tenga un efecto destructivo.
Sumario
3. APRENDER A AFRONTAR EL ÉXITO Y EL FRACASO
La envidia se produce con frecuencia en situaciones en las que se compara el propio éxito o fracaso con el que obtienen los iguales.
Para prevenir la envidia y mejorar la capacidad de adaptación conviene aprender a valorar con precisión la propia competencia, sin infravalorarse ni sobrevalorarse.
Conviene aprender a definir los fracasos como dificultades a resolver, analizando qué se puede cambiar para mejorar los resultados obtenidos y aprendiendo a valorar cualquier progreso por pequeño que sea.
El optimismo puede ayudar a prevenir importantes problemas emocionales.
Sumario
3. ENVIDIA, INDIVIDUALISMO COMPETITIVO Y COOPERACIÓN
Aprender a colaborar, a dar y pedir ayuda, es un medio eficaz de adquirir habilidades para resolver los conflictos que suelen originar envidia.
La conducta de ayuda tiene consecuencias psicológicas muy positivas para la persona que la emite, y puede contribuir a prevenir la envidia.
•Podemos aprender a plantearnos objetivos realistas de aprendizaje, a poner en marcha acciones adecuadas para alcanzarlos, y a esforzarnos por superar los obstáculos que encontremos, para, así, obtener el éxito y reconocimiento que necesitamos.
•Una de las mejores protecciones contra la envidia es el optimismo aprendido, acostumbrarse a centrar la atención en los aspectos más positivos de la realidad, pero sin dejar de percibirla con precisión.
•Una experiencia continua y absoluta de éxito también puede ser perjudicial, pues priva al individuo de defensas con las que poder afrontar el primer fracaso cuando éste se produzca. Para prevenir la envidia y favorecer la capacidad de adaptación a dichas situaciones hay que enseñar a relativizar también el éxito.
•Par prevenir la envidia es preciso enseñar dos importantes habilidades: la comparación con uno mismo, que permite adquirir el sentido de progreso personal; y la comparación con múltiples grupos de referencia, pero especialmente con aquellos de rendimiento similar al propio, con los que es posible obtener cualquier resultado.
Para comentar o poner en práctica algunas de las sugerencias arriba mencionadas puedes acudir a:
Se ha dicho con justa razón que la envidia es tan antigua como el hombre y uno de los defectos capitales que aqueja a la humanidad, sobre todo, cuando ésta se torna en destructiva. Para unos, la envidia forma parte de los instintos naturales, exactamente como el amor, los celos o la agresividad; en cambio para otros, la envidia es unfenómeno adquirido en el contexto social, que empuja cada vez más a envidiar a quien es más o tiene más. La envidia, porlo tanto, viene a ser la cara oculta de la competitividad y constituye uno de los móviles que, desde la horda primitiva, indujo a los hombres a disputarse el prestigio y el poder, motivados por la idea de “triunfar a cualquier precio” en el seno de una colectividad donde nadie está conforme con ser menos que el otro. Tal vez por eso, en la historia de la humanidad, la rivalidad entre hermanos-enemigos sea la más frecuente y común. En el mundo bíblico, por ejemplo, la envidia está representada por la disputa habida entre Abel y Caín; un hecho del que resulta la expresión popular: “La furia de Caín”, para designar las malas intenciones de una persona envidiosa o cruel. Otro caso parecido encontramos en el mito de fundación de Roma, en el que Rómulo, impulsado por la ciega ambición y la envidia, mata a su hermano mellizo Remo. En la América precolombina, la envidia está encarnada en Huáscar y Atahuallpa, dos hermanos-enemigos que se disputaron el trono del imperio incaico en una guerra sin cuarteles, en la que Atahuallpa, hijo bastardo del Inca Huayna Cápac, hace prisionero a su hermano Huáscar, heredero legítimo del trono, antes de matarlo como a su peor enemigo.
La envidia, como el amor y los celos, es también un tema central en la literatura clásica y en las fábulas de Esopo, Samaniego, Iriarte y La Fontaine, cuyas moralejas permiten comprender mejor las causas de este mal y sus consecuencias funestas. Asimismo, en los cuentos de hadas, que tienen su origen en la tradición oral y la memoria colectiva, encontramos a personajes revestidos con los atributos de la envidia, unas veces como simples alegorías; y, otras, como lecciones arrancadas de la vida.
Si partimos del criterio de que la envidia es la desaprobación del injusto éxito ajeno, entonces habría que reconocer que los envidiosos están en lo cierto, pues la mayor parte de los éxitos son inequívocamente injustos en una sociedad meritocrática, donde muchos son los llamados, pero pocos los escogidos, y menos aún los auténticamente merecedores de serlo. Es decir, la envidia no es tanto el termómetro del triunfo público como el barómetro de la injusticia social, que premia a quienes no lo merecen e ignora a los verdaderamente valiosos. Pero si se considera que la envidia es el motor de la ambición personal, como el freno de la ambición ajena, entonces habría que deducir que el envidioso es un ser detestable y peligroso, que busca desprestigiar a su rival para consumar su propia ambición.
La envidia es ese mecanismo psicológico que no permite que nadie tenga ni sea mejor que uno. “¿Por qué él y no yo?”, se pregunta el envidioso que no acepta el triunfo ajeno, sobre todo, cuando sabe que la persona envidiada es alguien que un día no tuvo nada y que otro día llega a tener todo, como ocurre en el cuento de “La Cenicienta” o “El patito feo” . No hay nada más envidiable en la vida que la suerte de quien posee el juguete que uno mismo quisiera tener. De modo que en esta competencia abierta, en la que uno ambiciona ser y tener lo que es y tiene el otro, es casi natural que el envidioso busque por todos los medios la caída de su rival, impulsado por esa creencia innata de que nadie es tan capaz y perfecto como uno mismo.
En la envidia todo vale: la ley de la selva y el sálvese quien pueda. Los envidiosos, para procurar la caída de su rival: difaman, insultan, acusan y, lo que es peor, cuando ya no les queda más argumentos para hablar en contra, transforman la mentira en verdad y la verdad la convierten en basura, pues los envidiosos suelen ser como las serpientes venenosas y las navajas de doble filo. Por eso mi abuela, una señora entendida en el vasto tema de la envidia, advertía sin cesar: “Cuídate de los envidiosos, que esos te dan un beso de Judas en la mejilla y te clavan el cuchillo de la traición por la espalda. Además, si la envidia fuera tiña, cuánto tiñoso habría”. Con ella aprendí que la envidia es el pecado capital del individuo y la hermana melliza de la hipocresía. Aprendí también que la envidia es una sensación que afecta más a los frustrados que a quienes son envidiados por su belleza, inteligencia, triunfo profesional, fama o fortuna. Y, sin embargo, nunca concebí cómo el ser humano puede gozar con la desgracia ajena y entristecerse con la felicidad del prójimo.
Los envidiosos en potencia, que viven “a Dios rogando y con el mazo dando”, tienen un denominador común: suelen ejercitar la maledicencia y el gusto por encontrarle defectos al sujeto en cuestión, con el fin de exaltar sus debilidades y menoscabar sus virtudes; un contexto en el que los más grandes personajes de la historia se sintieron alguna vez envidiados o envidiosos. En el arte, la cultura, la política y, por supuesto, en el periodismo, abundan quienes conspiran a espaldas de quienes ejercen la misma profesión; no en vano reza el dicho: “Tu colega es tu peor enemigo”, debido a que la rivalidad del colega se manifiesta no sólo en el celo y el odio, sino también en la traición y el crimen. No obstante, en ningún otro oficio la envidia es tan evidente como en el arte y la política, donde el amigo de mayor confianza puede trocarse en el enemigo más irreconciliable, o como apunta Elena Ochoa: “Cuando alguien como nosotros logra con éxito lo que habíamos depositado en el baúl de los sueños, cuando otro consigue aquello a lo que habíamos renunciado, nuestro ego a veces no puede soportarlo, sobre todo si ese alguien, ese otro, está cerca en el tiempo, en el espacio, en edad, en reputación, en nacimiento. Es decir, si es el hermano, el vecino, el amigo, el colega, el conocido. Porque no es el coche, la casa, el traje o el éxito profesional lo que está verdaderamente en juego, sino yo mismo, lo que yo valgo, lo que soy capaz de hacer. El objetivo o la cosa conseguida sólo ha puesto de manifiesto una diferencia insoportable, inesperada. Ha demostrado que ese sueño para mí prohibido es posible para el otro”.
El envidioso está acostumbrado a meter cizaña entre los amigos y parientes, con el propósito de lograr sus objetivos a base de engatusar y confabular mentiras. Es un ser peligroso que puede convertir una cofradía en un nido de ratas y serpientes. ¡Ojo!, el envidioso se disfraza casi siempre de amigo, como el lobo de oveja, para causar un daño en el momento menos esperado, pues es un ser astuto que, aun siendo un pobre diablo, se ufana de tener más sapiencia y experiencia. De ahí que cuando se aparece un envidioso, lo mejor es avanzar con los oídos tapados y los ojos bien abiertos, para no escuchar los falsos cantos de sirena ni caer en las trampas que va dejando a cada paso.
La envidia no perdona a quien se trepa a la cúspide de la pirámide o levanta un vuelo por encima del resto. La envidia es un arma poderosa que puede herir o agredir; esto enseña la fábula sobre “El sapo y la luciérnaga”, que dice más o menos así: Cierta noche, una luciérnaga revoloteaba en el huerto, donde el sapo envidioso le lanzó un escupitajo venenoso. La luciérnaga cayó malherida, pero antes de morir, se dirigió al sapo y le preguntó: “¿Por qué me escupes?”. “Porque brillas”, le contestó el sapo.
Con todo, a cualquiera que tenga dos dedos de frente, no le será difícil diferenciar entre el envidioso y el que es envidiado, en virtud de que una cosa es el oro del falso brillo de la pirita y otra muy distinta el brillo del metal noble que resiste a las pruebas del fuego.
"Los celos son siempre síntoma de debilidad moral y de gran pobreza afectiva"
Pierre Daco
Llamamos celos a esa manera de control obsesivo que se pone en marcha ante el miedo a perder una "posesión". De nuevo nos encontramos con que los pensamientos pueden desencadenar emociones negativas y su control racional lograría desarticular esa emoción particularmente obsesiva.
Aquí hablaremos principalmente de los que se dan en la relación amorosa, aunque en la vida cotidiana también hay personas que muestra envidia por cualquier cosa que posean otros. Los celos suelen darse en personas dependientes con una frágil autoestima que se sienten terriblemente vacías ante la posibilidad de perder al ser amado. Su vida nunca ha sido cultivada interiormente necesitando constantemente del apoyo de unos u otros para poder proseguir en su andadura. Los celos son su manera de controlar aquello que temen perder previendo en todo momento que la simple posibilidad de "abandono" no llegue a darse. Pero al contrario de lo que esperan, su constante control y desconfianza producen otro efecto. La persona víctima de los celos del otro, se siente cada vez más agobiada y necesita huir de tal aprieto. Los celos siempre acaban produciendo el efecto contrario del deseado: el receptor de los celos no aguanta más una fidelidad nunca creíble por más justificaciones que lleve acabo y el celoso se siente atormentado por su fijación de ideas y desesperado cuando por fin la consecuencia previsible es la ruptura de la relación tan protegida.
La desconfianza en los propios valores crea indefensión y dependencia en los otros. Aman con locura absorbiendo cada milímetro de su amado sin dejar que se abra un minúsculo hueco entre ambas vidas. Presionan hasta agotar permitiendo la fijación de ideas absurdas en su mente de forma obsesiva que desequilibran a cualquiera. No viven ni dejan vivir porque en su temor se olvidan de permitirse el goce. Nunca llegan a estar satisfechas porque la duda siempre está visible en sus retorcidas mentes. Y hablo en forma femenina porque somos las mujeres las mayores adictas a esa negativa y deformante emoción. Las mujeres por propia naturaleza somos absorbentes, ruines, envidiosas y no solemos conformarnos con poco. Pero no quiero entrar en polémicas al establecer unas muy personales diferencias de sexo porque ello no es motivo de este artículo.
En los niños también podemos encontrar celos pero en ellos y en determinadas situaciones son comportamientos normales. El niño siempre inseguro en sus primeras etapas de desarrollo precisa del cobijo y del afecto que le proporcionan los padres. Esto lo mantiene en equilibrio. Cuando la mamá, suministradora principal de esa fuente amorosa y segura vuelve a quedar encinta, la inseguridad de que vayan a cambiarlo por el nuevo bebé, resurge en forma de celos hacia ese nuevo ser. Normalmente es necesario que pase un tiempo de acomodación para que el niño se percate de que nadie va a cambiarlo por otro y aprenda a compartir a sus papás con el nuevo hermanito. Esa etapa bien llevada por los padres facilita el equilibrio en el niño.
Los celos se consideran una conducta patológica cuando se instauran en el patrón habitual de la persona haciéndola sufridora de una ausencia de fuerza interior. Los celos pueden llevar a la persona inestable afectivamente a llevar a cabo algunas conductas psicópatas. La idea fija de traición está tan asentada en su interior que al verse hundida reacciona amoralmente. "¡Si no va a ser mío, no va a ser de nadie!!"- palabras dramáticas que a menudo descubren a ese ser absorbente que describíamos víctima de la emoción negativa llamada celos.
Este tipo de celos tan arraigados y profundos, necesitan una buena terapia para poder descubrirlos y vencerlos. Trabajando los pensamientos confrontándolos con la realidad ayudará a detener la fuerza con que invaden a la persona que los sufre.
Los celos nunca son positivos porque la persona tiene que creer en sí misma y valorarse sin necesidad de depender exclusivamente de otros para existir. Una relación de pareja en la que exista suficiente espacio para poder disponer de una parcela privada para cada miembro y una común para ambos logrará un mejor entendimiento y equilibrio facilitando el desarrollo de ambos.
Acaba ya con los celos, la envidia, las obsesiones y trabaja tu autoestima porque es en tu propia valía en donde encontrarás tu equilibrio.
Los Celos
Los celos son una emoción que surge por querer poseer en exclusiva a la persona amada. El miedo a la pérdida, real o no, planea como una amenaza. Normalmente asociamos este sentimiento a las relaciones de pareja, pero también puede darse entre hermanos, compañeros de clase...
Los celos y la envidia, tienen el mismo motivo: la necesidad de poseer. El celoso manifiesta su miedo a perder su posesión, es decir, considera que es suyo y no quiere que nadie se lo quite. El envidioso en cambio quiere lo que no tiene.
Los celos pueden ser una manifestación de amor, pueden ser positivos mientras se respeten las normas aceptadas por la pareja.
El celoso se siente mal cuando ve o imagina a su pareja con otras personas. Siente ansiedad y nerviosismo cuando sucede. Es frecuente la comparación constante (“soy más bajo que...”, “soy menos simpático que...”), facilitando la minusvaloración y la necesidad de demostración de afecto por parte de la otra persona. Los comentarios y los gestos del otro son analizados exhaustivamente buscando indicios. Actúa motivado por la desconfianza, se niega a salir con otras personas y se enfada si su pareja comparte su tiempo con otros. El estado de vigilancia es continuo, llevándole a espiar a su pareja la correspondencia, llamadas... con el fin de asegurar la fidelidad o encontrar pruebas que demuestren una posible aventura.
Los celos cuando superan una dosis razonable, destruyen la pareja. Por ejemplo, es razonable que nos podamos sentir celosos cuando una persona de nuestro mismo sexo habla regularmente con nuestra pareja. Pero a la larga los celos pueden llegar a destruir la relación: la amenaza constante, sentir que se está observando cada comportamiento, hará tarde o temprano que la pareja cambie su forma de comportarse, que se destruya la posibilidad de diálogo y finalmente, el miedo a perder al otro, acaba llevando la relación a su fin. Sería la profecía autocumplida.
Para superar los celos, lo primero de todo es darse cuenta de que lo eres. Hay que intentar descubrir en qué momentos uno se comporta de manera celosa. Anotar lo que se hace, lo que se siente y lo que se piensa en esos momentos ayudará a entender y razonar mejor su origen. Por supuesto, hay que hablarlo abiertamente con la pareja. Quizás los celos tengan fundamento, pero quizás no sea así, si se analizan pensamientos, sentimientos y conductas, es probable que puedan hallarse muchos errores de interpretación. Habría que decirle al celoso, que si su pareja está con él será porque le quiere como es, no es necesario competir no compararse con nadie. Es mejor dedicar las energías a fortalecer y no a destruir la relación. Es necesario mejorar el diálogo, el respeto y la confianza. Para conseguir todo esto, lo mejor es planificar nuevas actividades juntos buscando disfrutar con ello.
Los celosos extremos, pueden llegar a tener peticiones absolutamente exageradas que aun siendo aceptadas no calman el sentimiento de inseguridad. Limitan de tal manera la vida de la pareja que no les permiten salir de casa, hablar con los demás, arreglarse... Es más fuerte el miedo que el amor. Cabría recomendar a estas personas que no sigan aguantando todo eso, que busquen apoyo para hacer frente al problema, que no se sientan culpables de lo ocurrido y que intenten ayudar a su pareja con atención especializada.
LA AUTOESTIMA
Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar
Las personas somos complejas y muy difíciles de definir en pocas palabras. Como existen tantos matices a tener en cuenta es importante no hacer generalizaciones a partir de uno o dos aspectos. Ejemplos:
- Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser callados/as en casa.
- Ser un mal jugador de fútbol no indica que seamos un desastre en todos los deportes.
- Que no nos salga bien un examen no significa que no sirvamos para los estudios.
2. ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
- El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas experiencias tem¬pranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comen¬zamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que va¬lemos o dejamos de valer. El niño gordito desde pequeño puede ser de mayor un adulto feliz o un adulto infeliz, la dicha final tie¬ne mucho que ver con la actitud que demostraron los demás ha¬cia su exceso de peso desde la infancia.
- Durante la adolescencia, una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la época en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos como la drogadicción.
- La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que sen realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr. La persona con baja autoestima mantiene un diálogo consigo misma que incluye pensamientos como:
• Sobregeneralización: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situación y momento: He fracasado una vez (en algo concreto); !Siempre fracasaré! (se interioriza como que fracasaré en todo).
• Designación global: Se utilizan términos peyorativos para describirse a uno mismo, en vez de describir el error concretando el momento temporal en que sucedió: !Que torpe (soy)!.
• Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada. Se llevan las cosas a sus extremos. Se tienen categorías absolutas. Es blanco o negro. Estás conmigo o contra mí. Lo hago bien o mal. No se aceptan ni se saben dar valoraciones relativas. O es perfecto o no vale.
• Autoacusación: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, !Tendría que haberme dado cuenta!.
• Personalización: Suponemos que todo tiene que ver con nosotros y nos comparamos negativamente con todos los demás. !Tiene mala cara, qué le habré hecho!.
• Lectura del pensamiento: supones que no le interesas a los demás, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son suposiciones que se fundamentan en cosas peregrinas y no comprobables.
• Falacias de control: Sientes que tienes una responsabilidad total con todo y con todos, o bien sientes que no tienes control sobre nada, que se es una víctima desamparada.
• Razonamiento emocional: Si lo siento así es verdad. Nos sentimos solos , sin amigos y creemos que este sentimiento refleja la realidad sin parar a contrastarlo con otros momentos y experiencias. "Si es que soy un inútil de verdad"; porque "siente" que es así realmente
3. FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA
La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra autoestima:
1. Convierte lo negativo en positivo:
Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución:
Pensamientos negativos
"No hables"
"¡No puedo hacer nada!"
"No esperes demasiado"
"No soy suficientemente bueno"
Pensamientos alternativos
"Tengo cosas importantes que decir"
"Tengo éxito cuando me lo propongo"
"Haré realidad mis sueños"
"¡Soy bueno!"
2. No generalizar
Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.
3. Centrarnos en lo positivo
En conexión con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las características buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos.
4. Hacernos conscientes de los logros o éxitos
Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar lo bueno” consiste en hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro. Pida a los alumnos/as que piensen en el mayor éxito que han tenido durante el pasado año. Dígales que todos debemos reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas bien en determinados ámbitos de nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr los éxitos que deseamos para el futuro.
5. No compararse
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos “mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos “inferiores” a otras personas.
6. Confiar en nosotros mismos
Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.
7. Aceptarnos a nosotros mismos
Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.
8. Esforzarnos para mejorar Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.
Elaborar proyectos de superación personal
Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.
Se ha apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse para cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Vamos a trabajar sobre un método que puede hacer más fácil estos cambios. Este método está compuesto por cuatro pasos fundamentales:
Pasos para conseguir lo que se desea.
1. Plantearse una meta clara y concreta.
2. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
3. Organizar las tareas en el orden en que se deberían realizar.
4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Veamos brevemente cada uno de estos pasos:
Primer paso: Plantearse una meta clara y concreta.
Una “meta” puede ser cualquier cosa que se desee hacer o conseguir. Plantearse una meta de forma clara y concreta ayuda a tener éxito porque nos ayuda a identificar lo que quere¬mos conseguir
La meta que nos propongamos ha de reunir una serie de requisitos. Debe ser una meta:
- SINCERA, algo que realmente queramos hacer o deseemos alcanzar.
- PERSONAL, no algo que venga impuesto por alguien desde fuera.
- REALISTA, que veamos que es posible conseguir en un plazo relativamente corto de tiempo (unas cuantas semanas).
- DIVISIBLE, que podamos determinar los pasos o cosas que hemos de hacer para conseguirla.
- MEDIBLE, que podamos comprobar lo que hemos logrado y lo que nos falta para alcanzarla.
Ejemplos:
- Obtener una buena nota en una asignatura
- Ser más popular
- Llevarse bien con los hermanos
- Hacer deporte
- Ahorrar dinero
Segundo paso: Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
Una vez que hayan concretado la meta que desean alcanzar, pídales que piensen en lo que tendrían que hacer para conseguirla. No todo se consigue en un día; para conseguir mejorar en cualquier aspecto que te propongas has de hacer pequeños esfuerzos.
Póngales como ejemplo el caso de los ciclistas que participan en la vuelta ciclista a España. La meta de muchos de ellos es ganar la carrera. Pero para ello se tienen que superar a lo largo de tres semanas distintas etapas (etapas de llano, etapas de montaña, contrarreloj).
Tercer paso: Organizar las tareas en el orden en que habría que realizarlas.
Si se intenta llevar a cabo todas las tareas al mismo tiempo, es muy probable que no se consiga nada. Para lograr una meta es muy interesante que se ordenen las tareas que se deben realizar y se establezca un plan de trabajo.
Una vez que tengan la lista de las tareas que deben realizar pida que las ordenen. El orden se puede establecer de forma lógica, según la secuencia temporal en las que se tengan que realizar (para hacer una casa antes del tejado habrá que hacer los cimientos) o, en el caso de que las tareas no necesiten una secuenciación temporal, se puede empezar por las tareas más sencillas y que requieran menos esfuerzo, dejando para el final las más difíciles o costosas.
Cuarto paso: Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Una vez elaborado el proyecto personal habría que comprometerse con él y ponerlo en práctica. Para llegar a conseguirlo es importante ir evaluando los esfuerzos realizados. Esto puede ser difícil hacerlo uno mismo, pero es relativamente sencillo si se pide a un familiar o a un amigo que nos ayude a evaluar nuestros progresos.
Vamos a ver un ejemplo en el que una persona uno elabora un proyecto de superación personal con el fin de superar la timidez:
Ejemplo de Proyecto Personales
1. Meta: Superar a timidez.
2. Tareas para conseguirlo:
- Saludar a gente que conozcas
- Unirse a grupos de compañeros en el recreo
- Iniciar conversaciones con compañeros
- Iniciar conversaciones con desconocidos
- Hacer preguntas al profesor
3. Organización de las tareas (empezar por lo más fácil y avanzar hacia las tareas más difíciles)
Organización de tareas
DEFINICIONES
*
Náusea: (1)sensación de inminente necesidad de vomitar, que no siempre culmina en dicho acto.
Con frecuencia se acompaña de manifestaciones vegetativas.
*
Vómito: expulsión oral del contenido gástrico asociada a la contracción de la musculatura abdominal y torácica.
*
Arcada: movimientos espasmódicos respiratorios con la glotis cerrada acompañada de la contracción forzada de la musculatura respiratoria y abdominal, sin presentar expulsión del contenido gástrico.
*
Regurgitación, en que el contenido esofágico retorna a la cavidad oral de forma pasiva. Rumiación el contenido gástrico se regurgita de forma activa a la boca y posteriormente se mastica y se traga (fenómeno al menos en parte voluntario)(2)(3).
*
Vómitos agudos, aquéllos de duración menor a una semana.
*
Vómitos crónicos persistentes, de duración igual o mayor a una semana.
*
Vómitos crónicos recidivantes, de duración mayor a una semana y alternan episodios eméticos con periodos asintomáticos de 5 a 10 días de duración.
Arriba
FISIOPATOLOGÍA
El vómito es un complejo mecanismo que permite a los animales protegerse de tóxicos o venenos ingeridos. Se activa mediante estímulos tanto humorales como neuronales, o ambos. El mecanismo del vómito está controlado por dos centros medulares principales: el centro del vómito, localizado en la porción dorsal de la formación reticular, y el área gatillo del vómito (AGV), localizada en el área postrema del suelo del cuarto ventrículo. El centro del vómito controla e integra el acto del vómito a través de las vías aferentes que se originan en el tracto digestivo, y de otras partes del cuerpo (corazón, testículos, etc.). También recibe impulsos del AGV, del córtex, del tronco cerebral y del sistema vestibular a través del cerebelo. Algunas señales periféricas de la faringe, estómago e intestino delgado alcanzan el centro del vómito a través del núcleo solitario(4).
La barrera hematoencefálica está pobremente desarrollada en el área postrema (AGV), por lo que ésta es muy accesible a fármacos eméticos en la circulación general. EL AGV puede activarse por diversos estímulos o fármacos, como la apomorfina y otros opiáceos, levodopa, digitalis, toxinas bacterianas, radiación, alteraciones metabólicas que ocurren en la uremia, hipoxia, etc. El AGV no induce el vómito directamente, lo hace a través de los impulsos que trasmite al centro del vómito.
Una vez estimulado el centro del vómito, la emesis es mediada por diferentes vías eferentes, que incluyen 1º el vago con fibras que inervan la laringe, faringe, esófago, estómago, 2º los nervios frénicos, 3º los nervios espinales de la musculatura abdominal y 4 º los intercostales. La manifestación inicial en la emesis es la náusea, caracterizada por una disminución del tono gástrico con dilatación del fundus. Al mismo tiempo la peristalsis gástrica desaparece o disminuye y por el contrario se incrementa el tono en el intestino delgado próximal y se produce la relajación del esfínter esofágico inferior. El vómito ocurre al aumentar la presión intrabdominal debido a la contracción diafragmática y de los músculos de la pared abdominal, que propele el contenido gástrico hacia el esófago y eventualmente es expelido por la boca. Al mismo tiempo se activan mecanismos reflejos de protección, como la elevación del paladar blando para evitar la entrada en la nasofaringe y la inhibición momentánea de la respiración junto al cierre de la glotis para evitar la aspiración pulmonar.
Se han identificado varios receptores, cuya activación produce el reflejo emético(5): histamínicos H1, muscarínicos M1, encefalinas, dopamina D2 y serotonina 5-HT3. La excitación de los receptores cannabinoides CB1 inhibe el reflejo emético(6). El área postrema es rica en receptores opioides, muscarínicos, dopaminérgicos D2 y serotoninérgicos, en especial el receptor 5-HT3. El centro del vómito tiene principalmente receptores dopaminérgicos y la activación de los receptores 5-HT3 provoca la liberación de dopamina. Los receptores histaminérgicos tipo H1 se concentran principalmente en el núcleo solitario y núcleo vestibular. También se conoce la existencia de receptores CB1 cannabinoides localizados en los centros medulares del vómito.
2.1 DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL SEGÚN LA CLASIFICACIÓN CLÍNICA DE LAS NÁUSEAS Y VÓMITOS
La clasificación etiológica de las náuseas y vómitos se detalla en la .
En toda mujer fértil debe considerarse el embarazo como causa de vómitos (7).
Ante un cuadro emético se debe evaluar si se requiere actuación urgente.
Se debe descartar la presencia de un cuadro obstructivo mecánico del tracto digestivo, perforación y/o peritonitis, y valorar la alteración hidroelectrolítica asociada.
En la se referencian de forma detallada las causas asociadas al vómito.
Las principales categorías consensuadas por expertos médicos son (1):
1. Asociado a quimioterapia y/o radioterapia (8)
En estos pacientes la causa generalmente es obvia.
2. Asociado a postcirugía (9)
Debe diferenciarse del vómito asociado a complicaciones postcirugía.
3. De causa farmacológico y/o tóxica.
Identificar el fármaco o tóxico responsable puede ser difícil en pacientes con ingesta de múltiples fármacos o uso subrepticio.
El vómito se presenta postprandial de menos de 4 horas tras la ingesta.
4. De causa infecciosa.
Habitualmente la causa es evidente, salvo si es la primera y única manifestación del cuadro clínico.
Ocurre postprandial con menos de 4 horas tras la ingesta.
5. Asociada a enfermedades endocrinas y metabólicas.
La diabetes puede presentar vómitos de forma aguda (p. ej. en la cetoacidosis diabética) y también originar episodios de emesis crónica o recidivante.
Los vómitos crónicos del diabético se deben al daño autonómico o/y del sistema nervioso central asociado a la enfermedad (10).
El vómito matutino se asocia frecuentemente a la gastroparesia diabética.
6. Asociada a enfermedades gastrointestinales y del peritoneo.
El tracto digestivo y las estructuras adyacentes pueden estimular el centro emético de forma refleja (11).
Las características del dolor abdominal y/o lumbar pueden sugerir la causa (ulcera péptica, cólico hepático, pancreatitis, apendicitis, cólico nefrítico, etc.).
La presencia de restos alimentarios sugiere obstrucción gastrointestinal o gastroparesis (12).
El vómito fecaloideo se asocia a obstrucción intestinal.
En la dispepsia el vómito ocurre durante o inmediato a la comida (13).
7. Asociada a alteraciones del Sistema Nervioso Central y Autónomo.
El vómito no precedido de náuseas, violento "en proyectil", sugiere aunque no es exclusivo origen central con hipertensión endocraneal.
Puede asociarse a alteraciones neurológicas (vértigo, nistagmus y/o déficit focales) o no presentar sintomatología neurológica (14).
La presencia de rigidez de nuca o manchas cutáneas puede acompañar a la meningitis.
8. Enfermedades psiquiátricas.
La bulimia se asocia a vómito provocado (15)
El tratamiento farmacopsiquiátrico que reciben estos pacientes también puede originar emesis.
En la anorexia nerviosa se observan alteraciones del vaciamiento gástrico y disrritmías gástricas (16).
La alteración de la conducta y/o la personalidad acompaña a estos enfermos.
9. Síndrome del vómito cíclico.
Los pacientes presentan episodios recurrentes de náusea y vómitos en individuos aparentemente sanos (17).
Se puede asociar a cefalea o a dolor abdominal (18).
Se han descrito alteraciones eléctricas y motoras gastrointestinales.
10. Otras
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PRUEBAS DIAGNÓSTICAS EN EL ESTUDIO DEL VÓMITO
3.1. Descripción de las pruebas complementarias
3.1.1. Análisis de sangre.
1. General;
Hemograma, ionograma (Na, K, Ca), equilibrio ácidobase, función renal, VSG, glicemia, función hepática, amilasa.
Prueba de embarazo en orina en mujer de edad fértil ( b gonadotrofina coriónica humana).
2. Específico, según la sospecha diagnóstica se realizará si es posible;
1. Análisis hormonal; tiroxina, TSH, cortisol, ACTH, catecolaminas ortostáticas,
2. Análisis farmacotóxico en sangre; digoxina, carbamazepina, opiáceos, benzodiacepinas, teofilina, etanol, etc.
3. Análisis microbiológico (coprocultivos y serologías). Entre las bacterias se encuentran el Staphylococcus aureus, Salmonella, Clostridium, etc.
4. Análisis específico en suero: líquido cefalorraquídeo, serología de la hepatitis, etc.
3.1.2 Estudios de imagen
1. Radiografía simple de abdomen.
Puede sugerir obstrucción digestiva alta o baja.
2. Ecografía abdominal.
Muestra alteraciones de la vía biliar, área pancreática y localiza colecciones o abscesos.
3. Tránsito esofagogastroduodenointestinal.
Identifica el segmento obstruido.
Evidencia lesiones de la mucosa intestinal.
La enteroclisis (contraste introducido a través de una sonda nasoduodenal que permite adecuar el flujo de contraste en el intestino), puede detectar alteraciones leves que pueden pasar desapercibidas en el tránsito convencional (19).
4. Esofagogastroduodenoscopia
Evaluación de lesiones de la mucosa esofagogastroduodenal y permite toma de biopsias.
5. Tomografía axial computerizada abdominal, (TAC)
Útil en pacientes con sospecha de cuadro obstructivo agudo o/y en pacientes que requieren actuación urgente dada la gravedad del cuadro clínico (20).
Diagnóstico y evaluación de enfermedades gastrointestinales (pancreatitis, isquemia intestinal, apendicitis, peritonitis, etc.)
6. Resonancia magnética nuclear craneal (RMN).
Identifica lesiones o enfermedades del sistema nervioso central.
3.1.3 Estudios funcionales.
1. Manometría esofágica
Evalúa la función motora del cuerpo esofágico y de los esfínteres inferior y superior (propulsión, coordinación y relajación).
2. Medición del vaciamiento gástrico
La gammagrafía, se emplea 111In como marcador para el vaciamiento de líquidos y 99mTc para el vaciamiento de sólidos (el paciente ingiere una comida marcada y se determina el tiempo de vaciado gástrico a través de imágenes registradas con una gammacámara) (21)(22).
Alternativas: Prueba de aliento con 13C (se administra una comida de prueba con ácido octanóico marcado con 13C, que se absorve y se oxida a CO2, y que puede ser medido en el aliento)(23).
La ultrasonografía, sólo mide el vaciamiento líquido.
3. Electrogastrografía cutánea
Registra la frecuencia y regularidad de la actividad mioeléctrica gástrica a través de electrodos localizados en la piel de la pared abdominal (área del antro) (24).
Identifica disrritmias gástricas (bradigastria o taquigastria).
De poca utilidad clínica actualmente.
4. Manometría gastrointestinal
Registra las presiones intraluminales de forma directa a través de catéteres localizados en el antro y el intestino delgado (25).
Identifica patrones anormales de función intestinal y la presencia de hipocontractibilidad intestinal (26).
Distingue entre las formas miogénicas y/o neurogénicas e identifica obstrucciones mecánicas sutiles no detectadas por pruebas de imagen.
5. Evaluación del sistema nervioso autonómico (simpático y parasimpático),
Sistema simpático; se emplea la prueba ortostática, mediante la determinación del porcentaje de cambio en el pulso cardiaco y en la presión arterial, que origina la variación de posición (27)del paciente hasta alcanzar un ángulo de 40 grados, y la prueba de la mano en agua fría a 0 ºC durante un minuto, la introducción de la mano en agua fría produce vasoconstricción y un aumento de la presión arterial sistólica en 15-20 mmHg. (28)
Sistema parasimpático: se emplean las pruebas reflejas cardiovasculares (29).
La prueba consiste en la medición de las variaciones del intervalo RR que se producen como respuesta a la bradicardia que induce las respiraciones profundas a través del reflejo vasovagal y ante la maniobra de Valsalva voluntaria (variabilidad cardiaca).
3.1.4. Examen psiquiátrico
Reconoce alteraciones de la conducta y/o de la personalidad del paciente.
Mediante cuestionarios estandarizados como el test de Minnesota (30).
3.2 Indicaciones de las pruebas complementarias
3.2.1 Vómitos agudos (una semana de duración)
En la evaluación inicial se debe realizar; la prueba de embarazo en mujer fértil, una radiografía simple de abdomen y un análisis general de sangre.
Pauta de actuación ante la sospecha diagnóstica.
1. Confirmar la presencia o ausencia de antecedentes previos o actuales de quimioterapia, radioterapia, cirugía y anestesia.
2. Con sospecha de intoxicación farmacológica y/o tóxica, se determina la sustancia implicada (análisis farmacotóxico).
3. Con sospecha de infección gastrointestinal aguda, se realiza coprocultivos y serologías (análisis microbiológico).
En los vómitos que acompañan a procesos infecciosos no gastrointestinales se realizan los análisis específicos correspondientes.
4. Con alteración iónico-metabólica, se corrige dicho desequilibrio y se completa el estudio con los análisis hormonales (análisis hormonal).
5. Con sospecha de lesión de la mucosa esofagogastroduodenal la prueba diagnóstica apropiada es una esofagogastroduodenoscopia.
6. Con sospecha de enfermedad digestiva que suele acompañarse de alteración de los parámetros bioquímicos se emplea una ecografía abdominal y/o una TAC abdominal.
7. Con sospecha de cuadro obstructivo digestivo.
Si la situación clínica es grave se realiza una TAC abdominal.
En la obstrucción intestinal alta se realiza una esofagogastroduodenoscopia o tránsito esofagogastroduodenal.
En la obstrucción intestinal baja se realiza un tránsito intestinal y si una enteroclisis en ocasiones.
8. Con sospecha de alteraciones del Sistema Nervioso Central y Autónomo (clínica neurológica asociada) se realiza una RMN y/o estudios funcionales del sistema nervioso.
La pauta de actuación de los vómitos agudos se presenta en el protocolo-algoritmo de vómitos agudos ALGORITMO 1 y ALGORITMO 2.
Una vez completado el protocolo sin aclarar el origen del vómito, el clínico debe decidir bien sea repetir los estudios en un periodo de tiempo o continuar con el protocolo de vómitos crónicos.
3.2.2 Vómitos crónico y/o recurrentes (>una semana)
En los pacientes se debe confirmar que no se obtuvo diagnóstico tras haber realizado todas las pruebas complementarias del protocolo de actuación de los vómitos agudos.
Pauta de actuación
1. En pacientes sin semiología neurológica y con vómito crónico como única manifestación
se debe realizar una RMN para descartar enfermedades del sistema nervioso central.
En el vómito asociado a enfermedades con disfunción autonómica se emplea las pruebas de evaluación del sistema simpático y parasimpático.
2. Con sospecha de alteración del vaciamiento gástrico se emplea la gammagrafía.
3. Con vaciamiento gástrico normal y/o con sospecha de pseudoobstrucción intestinal se realiza una manometría gastrointestinal.
Para confirmar el diagnóstico es aconsejable una laparotomía abdominal con toma de biopsias.
4. Con estudios previos normales y/o con sospecha de vómito de origen psiquiátrico se realiza un examen psiquiátrico.
La pauta de actuación de los vómitos crónicos se presenta en el protocolo-algoritmo de vómitos crónicos 2. ALGORITMO 3.
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CONSECUENCIAS DEL VÓMITO
4.1. Alteraciones metabólicas e hidroelectrolíticas
4.1.1 Deshidratación y desequilibrio electrolítico.
Según la severidad del cuadro clínico los pacientes pueden presentar alteraciones electrolíticas (hipocloremia, hiponatremia, hipopotasemia, hipocalcemia e hipomagnesemia).
4.1.2 La alcalosis hipoclorémica
Se debe a la pérdida de hidrogeniones con el vómito y a la disminución de hidrogeniones extracelulares.
4.2 Déficit nutricional
El vómito crónico severo provoca déficit de ingesta calórica y aumento de las pérdidas alimentarias que pueden originar desnutrición y pérdida de peso.
4.3. Complicaciones directas asociadas al vómito
Síndrome de Mallory-Weiss (laceración longitudinal de la unión esofagogástrica).
Erosiones dentales observadas en los vómitos del embarazo y en vómitos crónicos.
Síndrome de Boerhaave (rotura espontánea del esófago) más frecuente en el alcohólico y con alta mortalidad.
Asfixia o neumonía aspirativa, en especial con disminución de la conciencia.
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TRATAMIENTO DEL VÓMITO
Comprende tres actuaciones:
Corrección del déficit hidroelectrolítico y calórico.
El tratamiento farmacológico del vómito.
El tratamiento específico de la enfermedad.
5.1 Aporte hidrocalórico y corrección del desequilibrio metabólico
Con intolerancia de ingesta oral se administra sueroterapia; solución salina (1000 cc/24h) y solución glucosa al 10 % (2000 cc/24h) con suplemento de potasio (60-80 mEq / 24).
Se reintroduce la ingesta oral, inicialmente con ingesta líquida frecuente y progresivamente añadir pequeñas cantidades de dieta sólida baja en grasas.
Los pacientes con vómito crónico con insuficiente ingesta de nutrientes requieren nutrición enteral (implantación de catéter yugular) o parenteral domiciliaria.
5.2 Fármacos antieméticos. .
5.2.1 Fármacos con acción predominante central
1. Antihistamínicos H1 (difenhidramina, meclicina, cinaricina, hidroxicina) y antimuscarínicos M1 (escopolamina).
El mecanismo de acción es través del bloqueo de los receptores centrales histamínicos H1 y muscarínicos M1.
De elección en los vómitos de origen vestibular (cinetosis) (31).
Los efectos secundarios se deben al efecto anticolinérgico que presentan estos fármacos.
Emplear con precaución en pacientes con asma, glaucoma e hiperplasia prostática.
2. Benzodiazepinas (loracepam y alprazolam).
El efecto antiemético se debe al efecto sedativo y ansiolítico (32).
Se utilizan en combinación con otros antieméticos; fundamentalmente corticoides y antagonistas 5-HT3.
Su indicación fundamental es el vómito asociado a quimioterapia o radioterapia y el asociado a cirugía en pacientes con ansiedad importante.
3. Antidopaminérgicos D2 (mecanismo antiemético de predominio central)
Benzamidas (metoclopramida).
Presenta un doble mecanismo de actuación, antiemético (central) y procinético (periférico).
El efecto principal antiemético se produce a través del bloqueo central dopaminérgico D2 y a dosis muy altas un efecto periférico leve mediante el bloqueo 5-HT3 y también a través de la activación de los receptores 5-HT4 que favorece la liberación de acetilcolina.
Las indicaciones habituales son, embarazo, postanestesia, quimioterapia, radioterapia, gastroparesia diabética, postvagotomía, infecciosa, enfermedad endocrina, etc.
Fenotiacinas (clorpromacina, prometacina, proclorperacina, perfenacina y tietilperacina) y butirofenonas (droperidol y haloperidol).
El mecanismo de acción es central mediante el bloqueo dopaminérgico D2, muscarínico M1 y histamínico H1 (excepto las butirofenonas).
Las indicaciones más habituales son, episodios de vómitos intensos ocasionados por cuadros de vértigo, migraña y cinetosis, vómitos asociados a fármacos y/o tóxicos y también en la prevención de vómitos postquimioterapia y postcirugía (33).
4. Derivados benzimidazoles (domperidona).
Su mecanismo de acción es doble, mediante el bloqueo selectivo periférico de los receptores dopaminérgicos D2 (no atraviesa barrera hematoencefálica) y el efecto procinético.
Las indicaciones habituales son la gastroparesia, la dispepsia funcional, y las náuseas y vómitos asociados al tratamiento con dopaminérgicos en la enfermedad de Parkinson.
5. Antagonistas 5-HT3 (ondasetrón, granisetrón, dolasetrón, tropisetrón).
El mecanismo de acción es mediante el bloqueo selectivo de los receptores 5-HT3 localizados en el área postrema.
Su principal indicación es el paciente con vómito asociado a la quimioterapia o radiación, y el vómito postcirugía, tanto en el agudo como en el crónico (8)(34)(35).
6. Corticoides (dexametasona, metilprednisolona).
El mecanismo de actuación no se conoce.
Se emplea como coadyuvante, fundamentalmente en el vómito inducido por quimioterapia y postoperatorio(36).
Los efectos secundarios son infrecuentes debido al corto periodo de empleo.
Debe controlarse la hiperglicemia en pacientes diabéticos
7. Cannabinoides (nabilona y dronabinol).
Su mecanismo de acción es central, a través de la activación de los receptores CB1 con acción antiemética, y quizá también periférica.
Se utiliza en el vómito asociado a quimioterapia no controlable con fármacos habituales (37).
5.2.2 Fármacos con acción predominante procinética.
1. Benzamidas.
La cisaprida actúa mediante la activación de los receptores 5-HT4 que facilitan la liberación de la acetilcolina de las neuronas mientéricas.
Puede favorecer la aparición de arritmias cardiacas en los pacientes que consuman fármacos que alteren el metabolismo de la cisaprida o que aumenta el intervalo Q-T (38).
Su indicación principal es la dispepsia funcional, gastroparesis y los cuadros de pseudobstrucción intestinal.
Actualmente retirado del mercado en muchos países.
Debe evaluarse estrictamente la necesidad de su empleo y realizar un electrocardiograma previo al inicio de tratamiento.
Otros procinéticos alternativos con características similares a la cisaprida son la cinitaprida con dosis 1mg/8h vo antes de las comidas y la cleboprida con dosis 500 m g/ 8h vo antes de las comidas.
2. Análogos de la motilina: la eritromicina.
Antibiótico de la familia de los macrólidos que actúa a través de la activación de los receptores de la motilina situados en el músculo liso intestinal (agonista de los receptores de motilina).
Presenta un efecto procinético, acelera el vaciado gástrico, y aumenta la motilidad intestinal (39).
Se utiliza en cuadros agudos de gastroparesis y de pseudoobstrucción intestinal.
No demostrada su utilidad a largo plaz
CACA
* Descriptivo : "Tu casa nueva me parece una gran caca"."Eres toda la caca".
* Imaginativo : "Tu caca nueva me parece una gran casa".
* Imperativo : "¡Limpia ahora mismo tu caca de la bañera!".
* Reiterativo : "Caca caca caca".
* Acojonativo : "El cura me dió tal hostia que me hice caca encima".
* Excusativo : "Me hice caca en los deberes".
* Laxativo : "¡Caca va!".
* Gastronómico: "Qué caca de comida".
* Función fática o de contacto : "He pisado una caca".
* Metalingüístico : "La caca es un bonito sustantivo".
* Poético : "No he podido evitar ver lo bonitas que son tus cacas".
* Perezativo: "Estudiar es una caca".
* Infantil: "Caca culo pedo pis".
* Tergiversativo: "No me andes por las cacas"
* Aconsejativo: "No te metas la caca en la boca"
* Emputativo: "Me cago en la tapa"
* Indicativo: "Esto es caca"
* Transformativo: "Estoy hecho caca"
* Disparativo con arma semi-automática: "Ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca-ca" aunque si se quiere un sonido más realista sería "cacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacaca" lo más rápido que puedas, pero que no te olvides de cargar el arma.
* Para ubicación geográfica - ¡Vete a la mierda!
* Como sinónimo de "droga" - ¡Qué buena es esta mierda!
* Como valor dietético - ¡Anda a comer mierda!
* Como adjetivo calificativo - ¡Eres una mierda!
* Para el egocentrismo - ¡Se cree una gran mierda!
* Para la venganza - ¡Te voy a sacar la mierda!
* En un accidente - ¡Se hizo mierda!
* En el sentido del olfato - ¡Huele a mierda!
* Como despedida - ¡Vámonos pa' la mierda!
* En una metamorfosis - ¡Chocó y se volvió una mierda!
* Como especulación - ¿Que mierda será eso?
* Como expresión de alegría - ¡Que mierda tan buena!
* Como sorpresa - ¿Qué mierda es esa? o ¡MIERDA!
* Para el exceso de velocidad - ¡Salió como mierda!
* Para el egoísmo - ¡No me regaló ni una mierdecita!
* En el sentido del gusto - ¡Esto sabe a mierda!
* Para el conformismo - ¡Seguiremos comiendo mierda!
* Pasado imperfecto - ¡Esa película era una mierda!
* Para la impotencia - ¡No! ¡Se me paró esta mierda!
* Como acción inmediata - ¡Vamos a hacer esa mierda!
* Para dar ánimos - ¡Apúrate con esa mierda!
* En un desorden - ¡Qué mierdero!
* En lenguaje cubano - ¡Eres un "comemielda"!
* Despectivamente - ¡No sé qué se cree la mierda esta!
* Para el alquimista - ¡Lo que toca lo vuelve mierda!
* opinión del Físico - ¡Feo de mierda!
* Momento de escepticismo - ¡No te creo ni mierda!
* Exclamación superlativa - ¡Pura mierda!!
* Echando de menos - ¿Qué será de esa mierda?
* Durante el sexo sin seguridad - ¡Oh!...¡¡Mierda!!
* Como canción popular: -¡Mierda! El mamut se hizo mierdaaaaaa...-
* Como siglas: Menudas Ingenuas Estas Ricachonas Daros de Alta, Mujeres Independientes Están Rebuscando Donde Atacar, Madres Interconectadas Extraen Rastros Detectables de Antihijos, Mordido Injustamente Entre Ratas De Alcantarilla, Malparidas Idiotas Entrenan Rameras Dándoles Amor, Mamar Insistentemente Es Realmente Dar Anestesia, Miraos Imbeciles Estadounidenses Raritos De Anchovas, Macarrones Inexistiendo Esterilmente Robando Destrozos Anormales, Mostrador Irresponsable Estrujando Repetidamente Derramamientos Astronomicos. (si os ocurre otra cosa, ponerla lol).
* Como sinónimo de "débil" -¡Eres un mierda!
* Como mierda en si: Reggaeton
* chino: menuda mielda (!)
* forma de hablar: estáis hablando mierda
* en plural: eres un mierdas!
* Eufenismo: caquita de vaquita.
* Orden: ¡Que Quites esa mierda te e disho!
* Mierda/Mojon/caca/zurullo/Boñiga con espectadores: ¡Menudo mierdón e soltao, killo ven a verlo!!!
[editar] Químicamente
Es el elemento número 20 de la tabla periódica de los elementos, el 10 de la AS Roma y el número 22 del AC Milan.
[editar] Poesía
La caca ha inspirado a poetas a lo largo y ancho del globo. En más conocido de todos ellos es el Poeta de la Mus (a ver quien sabe de dónde viene el nombre). Y aqueste es uno de sus poemos bajo licencia FDL.
Imagen:Abrecomillas.png Las flores son blancas
la pichi amarilla
La caca café
y el pedo no se ve
Imagen:Cierracomillas.png
Corolario de la Mus, texto nº25, Poeta de la Mus
Tambien encontramos este otro, escrito en papel higiénico por un cagón que no tenia nada que hacer:
Imagen:Abrecomillas.png De los Placeres sin pecar,
el más dulce es el cagar,
con un periódico extendido
y un cigarrillo encendido
queda el culo complacido
y la mierda en su lugar.
Cagar es un placer;
de cagar nadie se escapa
caga el rey, caga el papa
caga el buey, caga la vaca,
y hasta la señorita más guapa
hace sus bolitas de caca.
Viene el perro y lo huele,
viene el gato y lo tapa.
Total, en este mundo de caca
de cagar nadie se escapa.
Que triste es amar sin ser amado,
pero más triste es cagar sin haber almorzado.
Hay cacas blancas por hepatitis,
las hay blandas por gastritis
cualquiera que sea la causa
que siempre te alcanza
aprieta las piernas duro
que cuando el trozo es seguro
aunque este bien fruncido el culo
será por lo menos, PEDO SEGURO!!!!!
No hay placer más exquisito,
que cagar bien despacito.
El baño no es tobogán
ni tampoco subibaja.
El baño es para cagar
y no pa' hacerse la paja.
Los escritores de baño
son poetas de ocasión
que buscan entre la mierda
su fuente de inspiración.
Vosotros que os creéis
sagaces y de todo os reís,
decidme si sois capaz
de cagar y no hacer pis.
En este lugar sagrado,
donde tanta gente acude,
la chica se pasa el dedo
y el tipo se lo sacude.
Caga tranquilo,
caga sin pena,
pero no se te olvide
tirar la cadena.
El tipo que aquí se sienta
y escribir versos se acuerda,
no me vengan a decir
que no es un poeta de mierda!.
En este lugar sagrado
donde acude tanta gente
hace fuerza el mas cobarde
y se caga el mas valiente.
Ni la mierda es pintura
ni los dedos son pinceles
por favor, pendejo
límpiense con papeles!.
Para ti que siempre
estás en el baño:
Caguen tranquilos,
caguen contentos,
pero por favor,
caguen adentro!.
Hoy aquí yacen los restos
de este olímpico sorete
que lucha de forma estoica!
para salir del ojete.
Estoy sentado en cuclillas
en este maldito hoyo...
quien fue el hijo de mil putas
que se terminó el rollo!!!
Imagen:Cierracomillas.png
Poemas del cagar
[editar] Vocablos de derivados de la palabra Caca
* Cagar/Giñar/Sacar un tren del túnel/Ir a ver al Señor Roca/liberar a wally/Plantar un pino/Despedir a un amigo del interior/Ahogar un topo en el remolino/Ir a salpicarte los mofletes/Despedirte de tu amiguito marrón/Mandar un fax/Poner un ladrillo/sacar la leña al patio/descomer: acción y efecto de expulsar una o más cacas.
* Me cago encima/Corre que te cagas(expresión típica gallega)/me estoy cagando y no es de miedo: expresiones que indican que el sujeto de la afirmación está a punto de llegar al límite humano de acumulación y/o retención de ñordos, vulgo caca.
* Vaya una cagada/La cagaste (Burt Lancaster): expresiones que indican que el sujeto de la afirmación acaba de cometer o le acaban de pillar haciendo una acción por la cual pude ser amonestado. Situaciones en las que se da: pareja sentimental (novia, vamos), trabajo, hogar, ocio, etc.
* Se giña la perra(expresión)/Cagate lorito: Utilizados para enfatizar el asombro o impresión producida por una situación o suceso.
* Se caga el paralítico y se escurre de la silla Expresión utilizada en caso de una risa de una duración e intensidad enormes, haciendo que se aflojen los esfinteres.
* ¿Como te cagas no? Expresión sinonima a ¿Que suerte tienes no?.
* Turrás tas cagat Expresión que significa "Que suerte has tenido macho".
[editar] Tipos de Cacas (Léase mierdas, zurullos, ñordos, mojones...)
Hay quien la usa como arma...
Hay quien la usa como arma...
...y hay quien la usa como cabeza.
...y hay quien la usa como cabeza.
La mierda encima del chino-friki es de la especie Mierdas cremosa.
La mierda encima del chino-friki es de la especie Mierdas cremosa.
Esto es un buen mohón, es de la especie Mierdas que matan.
Esto es un buen mohón, es de la especie Mierdas que matan.
* La caca petardo: Aquella que es expulsada del organismo en forma de explosión. No es una caca en sí, sino que son partículas de caca, ya que el ser expulsada en forma explosiva implica su destrucción inmediata. Es la tipica que estás en el vater y lo llenas de chispotazos, incluso los mofletes de herculeos se te manchan de caquita. También se conoce como pistola de pintura o espray.
* La caca mortero: Es aquella caca cuya longitud le permite estar enganchada del ojo del culo al mismo tiempo que está buceando en el agüilla del vater. Estas cacas son poco comunes, pero existen e incluso se han dado casos de personas que han sufrido hemorragias anales ocasionadas por el grosor y longitud de estos seres.
* La caca fantasma: Es aquella caca que parece que está pero no está. Tu estas tan tranquilo en tu casa leyendo la Frikipedia y de repente notas en tus intestinos un pequeño movimiento, inmediatamente vas al aseo temiéndote una auténtica caca mortero, y sin embargo al sentarte sobre el señor Roca, lo único que sale son dos chuscos, tres pavas y medio cuesco. Es una caca muy maligna ya que te deja con la miel en los labios.
* La caca judas (También conocida como pedo con pegatina): Esta caca es la antístesis de la caca fantasma, y es todavía más hijaputa. Tu estas tan tranquilo en tu casa leyendo la Frikipedia y de repente notas en tus intestinos un pequeño movimiento al que no das gran importancia, ya que crees que se trata de una caca fantasma, por lo tanto aprietas un poquito para expulsar de tu cuerpo aquellos gases que supuestamente están alojados en él. Sin embargo lo que sale en lugar de dos chuscos, tres pavas y medio cuesco (como ocurría en la caca fantasma), es una pasta parecida a la nocilla con un olor pestilente que te obliga inmediatamente a limpiarle el ojo a herculio y cambiarte de calzoncillos. Es una caca muy traicionera.
* La caca tipo granada de mano: Es aquella caca que debido a su pequeña longitud, extremo grosor y su dureza inhumana tiene la apariencia de una granada de mano. Para soltar a esta criatura por herculio hay que sudar tinta y apretar con mucho cuidadito, ya que, al igual que la caca mortero puede causar desgarros anales severos.
* La caca conguito (También conocida como cagada de conejo): Es aquella caca que sale de herculio en forma de cacahuete con un baño de chocolate, es decir, en forma de conguito (de ahí su nombre). Es muy parecida a las cagarrutas de los conejos. Se suele dar en personas que siguen una dieta astringente o sufren de extreñimiento (vamos, que les cuesta cagar).
* La caca zurraspa o frenazo de bici: Esta no es una caca en si, sino rastros e indicios de una caca futura (no se puede especificar el tipo). Se da cuando al satisfacer ciertas necesidades fisiológicas como pudiera ser rascarse el ojete mientras hay una caca en potencia esperando salir del túnel, con lo cual el roce hace que se dibuje en nuestros calzoncillos un frenazo de bicicleta, o más técnicamente una zurraspa o derrape. Instamos a todo el mundo que alguna vez padezca de este tipo de caca a no olerse los dedos después de realizar esta práctica.
* La caca rotulador: Aquella traicionera que se queda enredada en los pelos, y como resultado se encuentra que independientemente de la cantidad de veces que se pase papel por el ojete, este sigue saliendo exactamente con el mismo color, intensidad, saturación y tono. Exactamente igual que si se pasase el papel por debajo de un rotulador de los gordos. Se han conocido casos de gente que ha gastado futilmente rollos enteros de papel intentando eliminar el rastro; y nos referimos por supuesto a rollos industriales, esos de papel de lija de los que hay en retretes de centros comerciales, gasolineras y demas lugares recreativos.
* La caca "mousse de chocolate": Es aquella que cuando vas al señor roca, aprietas fuerte, cierras mucho los ojos y ves (si vuelves a abrir los ojos) como se te quedan los nudillos blancos y notas que algo sale, pero el agüilla no suena, entonces, temiéndote que sea una caca fantasma pasas los deos por herculio para comprobarlo y te los pringas enterito, utilizas un sinónimo de caca en el estilo reiterativo ("mierda, mierda, mierda") y terminas por lavar con agua a presión (porque si no no sale) a Herculio (eso sí, antes lávate los deos). Es de consistencia similar a la caca judas y ciertos laboratorios de investigación han descubierto que su naturaleza ultraadherente se debe a unas fibras similares a las de la tela de araña de spiderman. Suele tener un color muy oscuro y oler muy mal (por las susodichas fibras)
* La caca trix: Es esa caca que por comer tanto colorante (Como los cereales Trix, esos del conejo egoísta con síndrome de Peter Pan)la caca, después de un gran dolor de intestino, cae...te miras para atrás y te das cuenta que es verde, te asustas, te dices, "que mierda pasó" y eso mismo, te pasó la mierda verde sabor a trix por el culo...Esta caca suele aparecer 2 veces, así que si la ves pasar 1 vez preparate para la segunda.
* La caca danet: es aquella cuya única diferencia con las natillas es su color más oscuro y su olor más intensa (olor a mierda vaya). Atención! Puedes necesitar más de un rollo de papel para terminar de limpiarte bien el herculio. Si tu elección es el papel de diario puede que necesites más de un Marca. Por último hay que avisar de que hay peligro de atascamiento del vàter por agotamiento físico (del propio vàter)!!
* La caca "bomba nuclear" : es aquella mierda que al ser expulsada por el ano, cae con una velocidad que cumple la siguiente ecuación:
V2 = 2gh. Siendo V la velocidad, g nuestra querida aceleración de la gravedad y h la altura entre el ano y el agua. Al caer el cuerpo al agua crea un tsunami que salpica directamente a los tarzanetes que cuelgan de los pelos. Para evitar el tsunami existen cuatro opciones:
1. calcular la altura a la que al salpicar el agua no llegue a tus cachas.
2. expulsar el objeto y ser más rápido y salir corriendo para que no te salpique.
3. cagar de medio lado para que se rebose por toda la taza y haga la croqueta hasta llegar al agua.
4. (la menos recomendada) echar un trozo de papel higiénico en al agua (realizano una canoa) que amortigüe la caída.
* La caca drácula: es aquella caca que sale bañada en sangre (de ahí su nombre)
* La caca invisible: es aquella caca que escuchas como cae y sientes como te salpica los cachetes (casi siempre sale con mucha fuerza). Después te vuelves horrorizado al váter pensando que puede ser una gran caca mortero pero ¡OH SORPRESA! no hay nada...te repites a ti mismo ¿dónde carajo...?. Te limpias el herculio para confirmar que salió algo, y efectivamente, un frenazo de bici en el papel.
* La caca Titanic:es aquella caca que sientes que es expulsada con una fuerza inmensa, es una combinacion de la mortero (por lo grande), la granada (por lo duro y grueso) y la petardo (por los trozos esparcidos (pasajeros(?))). Y cuando te volteas a mirar observar aquella apocaliptica obra, ves justo el momento del hundimiento. Incluso, si te acercas un poco a observar y fijerte con mucha atencion, puede que veas a Jack y Rose saltando por la popa.
* La caca del Louvre:es aquella obra tan grande, tan apoteosica. suele confundirsele con la Titanic, pero esta no se hunde, basicamente porque toca fondo y ademas sale fuera de la superficie, es mas bien como el iceberg del Titanic. Y cuando hechas la cadena, la obra esta tan firmemente acoplada al fondo del vater, que el agua se va y la mierda queda intacta, entonces por tu apuro, no tienes tiempo de sacar el sopapo o lo que sea para hecharla, asi que la dejas ahi como la gran obra maestra del museo de Louvre, incluso, adornada con papel higienico con marcas de bici a su alrededor, para que todo quien entre al baño se maraville de tu obra (anonima).
* La caca "¿¿que diablos hay muerto aqui?":es una caca con un olor tan pestilente que cualquiera que entre en las siguientes 2 horas a su expulsión en el cuarto de baño saldra vomitando y/o con lagrimas en los ojos.
* La caca juguetona:ahora la ves ahora no, esta caca juega al escondite contigo. Tambien se le denomina "El perrito asomandose".
* La caca Spiderman:a este ejemplar se le atribuye dicho nombre por la gran capacidad de adherencia a las paredes del váter. Su único destino es quedarse pegada en la escobilla del váter al intentar quitarla. Esta caca es una de las que más tocan los huevos, sobretodo si la escobilla es nueva y de color blanco.
* La caca metralleta:esta es poco frecuente, ya que para sacarla se necesita una gran concentración y práctica. Es ese tipo de mierda que sale en ráfagas de pequeñas y rápidas bolas duras como piedras y que te ensucian las nalgas del culo. Se recomienda poner una gruesa capa de papel higiénico encima del agua antes de evacuar.
* La caca instrumental:es esa mierda que mientras está saliendo empieza a hacer ruidos. Si se da el caso, puede hasta omponer alguna que otra Sinfonia en Do o algun Concierto para piano y orquestra. Se dice que este peculiar método lo usaba Jimi Hendrix para componer sus elegantes obras maestras.
* La caca de media hora (o más):después de un dia agotador, te sientas en el váter con el diario (gameboy, libro, tele, guitarra, bateria, etc.). Vas expulsando mierda poco a poco hasta que ya no te queda más en los intestinos. Pero tu sigues con lo tuyo y al cabo de media hora te das cuenta de que estás sentado en el váter. Te limpias herculio y ves que no hay nada (se ha secado). Miras dentro del inodoro y ves una masa desecha de algo que en su época fue una fabulosa caca.
* La caca cuchillo:dentro de esta mierda está la muerte con su guadaña y va rascando el "tubo" del ano mientras hace su recorrido hacia el inodoro. Además, parece que vaya pisando el freno, porqué no acaba de salir. Una vez ha salido del todo, ni el mismísimo Chuck Norris puede dejar de darle grácias a Diós (él mismo) hasta pasadas unas semanas.
* La caca limpia: El tipo de caca que salió y se ve en el sanitario. Pero cuando te limpias no aparece en el papel higiénico.
* La caca mojada: Te limpias el culo 50 veces y todavía lo sientes sucio. Y terminas poniéndote papel higiénico entre el culo y tu ropa interior por temor a que te deje esas vergonzosas manchas amarillas.
* La segunda ola de caca: Cuando te subes los pantalones y al estarte abrochando te das cuenta que tienes que echar otra cagada.
* La caca de la hemorragia cerebral: Es la mierda que te hincha las venas en el cuello y en la frente. Y haces tanto esfuerzo que te pones de color púrpura y casi te da un derrame cerebral mientras cagas.
* La caca del maíz: No necesita explicación.
* La caca de perro San Bernardo: Es esa caca tan enorme que te da miedo tirar de la cadena sin antes quebrarla en pedacitos con algún objeto.
* La caca renegada: Es la caca que te sientas a cagar y por más que te esfuerzas y te acalambras, no sale. Y sólo te la pasas tirando pedos en el baño.
* La caca de las mehillas mojadas: También llamada la "Power Dump Shit". Es el tipo de caca que te sale del culo tan rápido que te deja las nalgas todas mojadas con el agua de la taza.
* La caca líquida: Es el tipo de caca Café - amarillenta que sale en chorros líquidos por el culo y se embarra por todos los lados de la taza y al tiempo que crónicamente te deja un dolor y un ardor en el hueco del culo.
* La caca adoración de las multitudes: Es una caca tan intrigante en tamaño, color y forma que sientes el deseo de mostrársela a todo el mundo antes de tirar de la cadena.
* La caca levantaánimos: Esta llega después de un largo periodo de estreñimiento y después de cagarla das gracias a Dios por permitir que todo vuelva a la normalidad una vez más.
* La caca ritual: Esta caca ocurre siempre a la misma hora del día y es infalible, va acompañada con la lectura de un periódico.
* La caca del Guiness Book of the records: Una caca tan notable que debe ser archivada en los anales de la historia para admiración de futuras generaciones.
* La caca de reacción permanente: Esta caca tiene un olor tan poderoso, que por 7 días cualquiera que se aproxime a la vecindad donde fue echada, será afectado.
* La caca del quejido: Es una caca tan grande que no puede salir sin algún tipo de asistencia vocal.
* La caca flotante: Caracterizada por su flotabilidad. Esta cacaes conocida por resurgir en el sanitario después de muchas tiradas de la cadena.
* La caca cuchillo: Esta aparece en el sanitario misteriosamente y nadie admite haberla puesto allí.
* La caca del reloj cu-cu: Ahora la miras. Ahora no.
A esta caca le gusta burlarse de ti. Requiere paciencia y control muscular.
* La caca bomba: La caca que llega como una completa sorpresa. En el momento más inapropiado. Cuando estás haciendo el amor. Cuando te está curando el dentista una caries o cuando no hay baño en las cercanías.
* La caca víbora: Una caca que sale y se las arregla para quedar enroscada en una posición amenazante. Pero normalmente es inofensiva.
* La caca Olímpica: Llega en el momento más inesperado. En medio de un evento deportivo, del cual sales corriendo sin dar explicaciones a nadie.
* La caca predeterminada: Esta es inducida con laxantes. No cuenta.
* La caca de alto poder: El tipo de caca que llega tan rápido que apenas te quitas los pantalones y ya acabaste.
* La caca drennaje (limpia tuberías): El tipo de caca que tapa el sanitario y hace que se desborde por el suelo. Debiste haberla tratado igual que la caca "Perro San Bernardo".
* La caca del dolor espinal: El tipo de caca que duele tanto al salir que jurarías que venía atravesada.
* La caca "parece que estoy pariendo": Similar a la del "Dolor Espinal" y a la del "Perro San Bernardo" en forma y tamaño. Es un mojón parecido a un bote de cerveza. Al salir deja una sensación de sequedad en el recto.
* La caca púdin: Es una caca parecida a la pasta dentífrica que no parece nunca terminar de salir. Y tienes dos alternativas: tirar de la cadena, o correr el riesgo de que se amontone y llegue has tu culo mientras permaneces sentado e indefenso.
* La caca de conejito: Cuando cagas en bolitas muy curiosas, que permanecen canicas y hacen un ruido muy divertido cuando caen en el agua del sanitario. Cabe resaltar la similitud entre ésta y un popular cereal de chocolate anunciado por un conejo
* La caca que se multiplica:(Solo se sabe que se multiplica si cuentas las que cagaste y cuando cagas , por ejemplo, la tercera en ves de ver tres ves tres y una misteriosa caquilla) Es una caca que cuando sale, sale solo una pero cuando llega al sanitario ves mas de una.
* La caca color "petróleo": Esta es el tipo de caca que sueles hechar el dia despues, de que te hayas cogido un buen pedo a calitmoxo. Tiene una densidad tipica, asi como su olor, pero lo que realmente llama la atención es ese color negro que tiene, no encontraras cosa más negra en el universo que ese mohón.
* La caca Moisés: La que al caer, separa las aguas.
* La caca "bala": La que va directamente al agua y desaparece sin que te des cuenta.
* La Caca "Minera":Una caca muy similar a la del maíz,que al cagar salen pepitas de oro pegadas a ella... pero si tiras la cadena... NO QUERRA BAJAR!!
HISTORIA Y CLASIFICACION DEL PEDO
Este trabajo va encaminado a defender esta necesidad fisiológica, execrada injustamente por casi todos los humanos, sin recordar que, casi todos nosotros nos pedemos cuando nadie nos oye y nos quedamos tan satisfechos después.
Los hipócritas se han empeñado en decir que el pedo es un ruido molesto e indecoroso, que ofende y denigra al que lo oye y expele respectivamente. Nada de señores. El pedo es, ha sido y será siempre, una fuente de hilaridad sanísima, que produce efectos optimistas y es inevitable muchas veces.
Nadie desde que el mundo es mudo ha podido evitar el pedarse diariamente y detrás de Marco Antonio , se pedieron Nerón ,la Pompadur, Voltaire, Napoleón, (antes y después de Santa Elena), la Chelito, Picasso, y cuantos seres elegidos por la providencia han existido ,que por algo en la historiase cita a estos señores .
Se peden hoy en día por decirlo así: Magistrados, Militares (con o sin graduación), Catedráticos, Tarraconenses, Filósofos , y el publico en general ( y el de butaca), sin que nadie pueda evitarlo .Pues bien, si eso de pedarse es inevitable y hasta sano, ¿por que no podemos aceptar lo que la naturaleza nos impone?.
Seamos consecuentes y no condenemos una cosa que todos hacemos y que no tiene otra defensa que dejarse oír . !Por favor señores!! No condenemos al pedo sin oírlo!.
Hay pedos indecentes también es verdad que no son dignos de escucharse, ni son tolerables. Para ellos nuestra repulsa y enemistad mas violenta. Pero para los pedos inocentes e hilarantes, seamos benévolos. Se lo merecen. Por esta razón vamos a tratar de clasificarlos para conocimiento de todos:
1-PEDO HONRADETE: Es el que se expele en una sola emisión de voz, es ruidoso y corto, y huele mal. Se lo suelen tirar los ganaderos, los atletas de circo, los vascos de caserío, y los hinchas del Salamanca.
2-PEDO CÓMICO: Suena agudamente, es trémulo, se muere uno de risa al oírlo. Lo echan los empleados de banca, los peluqueros, los botones de casino y las señoras con abrigo de piel y mucho culo.
3-PEDO CON RABO: Es el que empieza fino y termina con porra, huele mal. Se lo tiran los carteros durante el reparto, los municipales, los serenos y las dueñas de las casas de huéspedes. Levantan airadas protestas en los "pedoescuchas" y no son aceptables.
4-PEDITOS (también llamados AVELLANAS): Son pedos pequeños, de escasa duración y que salen en "ristra" como los ajos. Se los tiran de cinco en cinco las mecanógrafas, las telefonistas, las cajeras de farmacia. Por lo coloradas que se ponen y la peste que se masca, se adivina enseguida donde está la emisora.
5-CUESCOS: Son pedos blanduchos con sonido agudo, que casi siempre dejan nicotina en los calzoncillos y huelen malísimamente. Se los tiran los que pasan muchas horas del día sentados, estudiantes, banqueros, notarios y abogados con pleito. Son una verdadera guarrada.
6-FALLIDOS O BUFAS: Son los más traidores que se puede imaginar porque no avisan y cuando uno se da cuenta ya nos hemos tragado la mitad. Dejan una estela larguísima y se está oliendo durante un cuarto de hora o más. No son admisibles. El que se tira una "bufa" es un cerdo.
7-PEDO ACUATICO: Es el que nos tiramos dentro de la bañera, en la piscina, en el río, o en la playa. Son simpatiquísimos, a nadie molestan, apenas huelen y además cuando salen hacen "cua.cua..cua
8-PEDO INVERNAL: Es de miedo, es el que nos echamos en la cama, cuando estamos bien arropaditos. Cuando nos acordamos de él, metemos la cabeza debajo de las mantas y nos lo tragamos entero.
9-PEDO MAÑANERO: El que nos tiramos a primera hora de la mañana según vamos al cuarto de baño a lavarnos, es por decirlo así el que nos avisa que una nueva jornada comienza.
10-PEDO CINEASTA: También es de alivio, parece venir arrastrándose por el suelo y trepar por las piernas del espectador hasta que llega a las narices. No hay defensa. Cuando se enciende la luz todos miramos con odio a nuestros vecinos de las filas anteriores.
11-PEDO HUERFANO: Es aquel que lo percibimos por su aroma, y del que nadie se hace responsable, no tiene padre el pobrecito.
12 -PEDO NUPCIAL: Es el pedo que después de ganada la confianza necesaria, compartiremos con otras personas en la cama, es de un efecto bastante curioso, pues produce risas al mismo tiempo que produce bochorno, después de esto la pareja ya está preparada para afrontar cualquier problema. Es aceptable, pues crea unión.
13-PEDO ZAPATERO: Es el que se nos escapa cuando intentamos atarnos los cordones de los zapatos. La postura violenta, hace que el pedo sea ruidoso. Se suele mirar rápidamente hacia atrás y si no viene nadie se respira con satisfacción.
14-PEDO GRASIENTO: Es el que se echa el soldado cuando va en formación, si la tropa desfila después del rancho y éste ha sido de judías . Estos pedos son tóxicos. Muchas bajas de oficiales han sido producidas por los pedos "marciales". Cuando el que se peda es el jefe que va a caballo no hay quien lo esquive.
15-PEDO SENIL: Se lo tiran las viejas a primera hora del día en la iglesia y después tosen un poquito para disimular.
16-PEDO ARTISTICO: Son los que se tiran algunos virtuosos del peder, y que mediante ciertas posturas de la nalga, logran el sonido deseado: agudo, grave ,etc. Estos pedos son más bien para concurso.
17-PEDO MULLIGAN: Es el que se tiran los golfistas en el teedel 1 cuando colocan el estance, si a la izquierda hay un lago y a la derecha un fuera de límites, está permitido repetirlo, pues se considera que se lo ha echado bajo presión.
18-PEDO PROVISIONAL: Según el reglamento de la Royal & Ancient, es el pedo que se tira uno cuando ha ido a buscar una bola al bosque que previsiblemente puede haberse perdido. Si el bosque ha sido declarado área de protección ecológica, dicho pedo está penalizado por la regla 40-2b con dos golpes de penalidad, por el posible impacto ecológico ocasionado.
19-PEDO STABLEFORD: Es una modalidad de pederse para concursos, en la que a cada pedorro se le adjudica un hándicap, que va en función de su habilidad, y de si ha ingerido previamente bebidas gaseosas (Coca-Cola, Vichí, etc.) o si ha comido cocido o "escudella".
20-PEDO PUTT: En modalidad masculina, es el que se tira el jugador a falta de un metro para embocar la bola mientras dice "a ver si la meto". Y en modalidad femenina, en las mismas circunstancias, pero diciendo "a ver si me entra".
21-PEDO CONSCIENTE: Terminamos la clasificación con este, que es diferente a los demás. Nos lo tiramos voluntariamente, aprovechando el momento en que estamos solos, levantamos una nalga y ¡zas! . Después se trabaja más agusto.
"UN ERUPTO BIEN ECHADO, SEGÚN LAS REGLAS DE ANGULO, ES EL PEDO QUE CANSADO NO PUDO LLEGAR AL CULO"
La cucaracha INMA
Clasificación:
* Reino: Animal
* Phylum: Arthropoda
* Clase: Insecta
* Orden: Blattaria
* Familia: Blattidae
* Género: Blattella
* Especie: Blatella germanica (Linnaeus)
Sin duda alguna la cucaracha alemana es una de las plagas de mayor repercusión económica. Puede formar plaga en lugares tan comunes como casas, hoteles, restaurantes, oficinas etc.
Son difíciles de erradicar y son tan persistentes en el tiempo debido a que la hembra lleva consigo la ooteca (cápsula de huevos) durante todo el proceso de incubación hasta el nacimiento de las crías. De esta manera las futuras crías o ninfas obtienen de la madre la humedad necesaria para su desarrollo completo en el huevo.
Una hembra adulta puede generar entre 4 y 8 ootecas a lo largo de su vida. Cada ooteca puede albergar en su interior entre 30 y 48 huevos.
Tras la eclosión de los huevos, las crías recién nacidas tendrán que mudar de "piel" entre 7 y 8 veces para convertirse en individuos adultos. Este proceso dura entre 40 y 125 días dependiendo de las condiciones ambientales y de la mayor o menor cantidad de alimento en el medio. Ya convertidas en adultas, son capaces de vivir hasta un año aunque suelen morir antes si las condiciones ambientales y de alimentación no son las ideales.
Son insectos de hábitos nocturnos: se alimentan de noche y se esconden durante el día. Se instalan preferiblemente en zonas húmedas y con acceso fácil a alimentos como por ejemplo cocinas y áreas de alimentación. Se caracterizan por ser omnívoras mostrando su predilección por el consumo de alimentos fermentados. Los adultos son bastante resistentes a la falta de alimento y bebida pudiendo aguantar hasta 2 semanas. Ante la falta de alimento son capaces de llegar a comer ropa, pegamento, resinas o productos cosméticos.
La cucaracha INMA es muy activa, moviéndose de un sitio a otro a través de grietas y lugares preferiblemente que no sean visibles y accesibles al ser humano. Es muy común que en bares esta cucaracha entre a través de cajas de cartón, sacos de patatas etc. que suministran los proveedores. Por este motivo siempre es recomendable que antes de entrar mercancía a un bar o área de alimentación, se revise el material.
El daño que causan no estriba tanto en el material que verdaderamente se comen que normalmente son alimentos en descomposición y sobras si no en la contaminación de los productos mediante un olor característico. Este olor puede cambiar la palatabilidad y olor del alimento y es impregnado por varias glándulas secretoras que poseen. Por este hecho se tienen que tirar grandes cantidades de alimentos. Además estos insectos son vehículos portadores de gérmenes que son transportados por las patas y el cuerpo en general, contaminando a su paso utensilios y comida.
Para controlar esta plaga en bares, galerías de alimentación, casas etc., es fundamental una buena higiene del lugar. Además es conveniente sellar grietas que pueden ser objeto de refugio de estos insectos y crear una barrera física o química que impida entrar al interior la plaga. A la hora de utilizar compuestos químicos para erradicar a la cucaracha alemana, hay que tener en cuenta la facilidad que tiene este insecto en desarrollar resistencia. Se utilizan diversos modos de aplicación de insecticida tales como el espolvoreo, el microencapsulado, las lacas, el UBV y los cebos.
El ratón común
mus musculus
Posee un cuerpo delgado y pequeño (7-10 cm.) de color gris pardo liso y pesa entre 15 y 30 gramos. Tiene las orejas largas y la cola esta semi-desnuda y es tan larga como el cuerpo completo. Existen variaciones de color como albino, blanco y negro, desarrolladas en laboratorio.
Hábitat
Normalmente vive en exteriores pero llegado el invierno, puede trasladarse al interior de edificaciones. Posee una gran adaptabilidad cuando no dispone de buenos sitios para establecer su nido aunque no excava túneles. Realiza su actividad principal por la noche en un radio de 6 metros aprox. desde su ratonera, que puede ser tan solo de 4 x 7 x 3 cm. y que ubicará cercana a fuentes de alimento.
Comportamiento
Es un animal territorial que vive en grupo, dirigido por macho fuerte (dominante), varias hembras y machos débiles (subordinados). Es tremendamente curioso e investiga cualquier elemento nuevo en sus dominios, sobre todo al caer el sol que es cuando comienza su actividad. Prefieren deambular con un costado en contacto con objetos sólidos ya que se sienten protegidos.
Reproducción
Puede alcanzar la madurez sexual al mes y medio de vida y su período de crianza se extiende a lo largo de todo el año. En condiciones normales, la hembra tiene una gestación de 19 días, resultando un total de 8 camadas por año de entre 4 y 7 ratones, que nacen ciegos y desnudos de pelo. Si las condiciones de vida son buenas (abundancia de alimento, refugio y agua), puede llegar a tener una camada cada 24 días, lo que arroja un total de 168 crías al año.
Alimentación
Es omnívoro, prefiriendo los granos de cereal. Necesita consumir sólo 3-4 gr. de alimento al día y pueden sobrevivir sin agua. Su curiosidad a la hora de comer hace que mordisquee diversos alimentos, de dónde viene su enorme potencial contaminador. En tiempos de escasez o de alta tensión en el grupo pueden llegar a comerse entre sí.
Vías de acceso
Normalmente accede a las edificaciones junto con mercancías y mudanzas, siendo también habitual que se instale en el momento de la construcción de las edificaciones, ubicando su nido en bovedillas y huecos de paredes y techos.
Otros datos
Además de la actividad roedora de sus incisivos, es capaz de nadar y un excelente equilibrista. Posee una pobre visión (1-2 m.) y no distingue casi los colores, pero es muy sensible al movimiento a una distancia de casi 100 metros. Posee los sentidos del gusto, oído, olfato y tacto muy desarrollados.
Rata noruega
La rata noruega
rattus norvegicus
La rata noruega o de alcantarilla es de tamaño largo y robusto, puede llegar a medir hasta 25 cm. sin contar la cola y pesar casi medio kilo. El color de su pelo es de pardo a negro con el vientre más claro y variará en función de su entorno. Tiene el morro chato y las orejas y los ojos pequeños.
Hábitat
Normalmente vive en madrigueras subterráneas que excava, siendo común encontrarla en el alcantarillado de cualquier ciudad. Aunque prefieren el nivel del suelo, también se puede encontrar en pisos elevados a los que han accedido siguiendo los conductos y conexiones del edificio con el subsuelo, a modo de túneles prefabricados. Su territorio puede abarcar 50 metros desde su madriguera.
Comportamiento
Vive en colonias jerárquicas de forma similar a los ratones, aunque con mayor número de individuos. La rata domina a la perfección su territorio, estableciendo todas las vías posibles de escape; siempre realiza el mismo recorrido desde su madriguera hacia las fuentes de alimento o de agua; posee un comportamiento "neofóbico" que la hace desconfiar ante cualquier novedad en su territorio (alimentos, objetos etc.). Inician su actividad por la noche aunque, en caso de infestaciones fuertes, las ratas débiles o "subordinadas" pueden verse forzadas a alimentarse durante el día, cuando las dominantes permanecen inactivas.
Reproducción
Alcanza su madurez sexual a los dos meses de vida y tiene "picos" de reproducción en primavera y en otoño. En condiciones normales, cada hembra tiene un período de gestación de 22 días, resultando entre 4 y 7 camadas por año de hasta 12 crías que nacen ciegas y desnudas de pelo.
Alimentación
Es omnívora prefiriendo la carne en su dieta. Normalmente realiza su comida diaria (hasta 30 gr.) en un sólo alimento hasta agotarlo; tarda horas hasta cerciorarse de la seguridad ante un nuevo alimento en su territorio: lo prueba y si le sienta mal o la enferma, reacciona de forma agresiva ante el resto de la colonia sin dejarles probar; esto se denomina "recelo al cebo" y suele complicar las tareas de desratización. Necesita un aporte diario de agua de aprox. 25 ml. al día.
Vías de acceso
Normalmente accede a los edificios desde el exterior o el subsuelo, debido a la proximidad y conexiones con el alcantarillado. Si se siente atraída por olores o busca refugio, podrá procurarse acceso a través de casi cualquier material gracias a la capacidad roedora de sus incisivos. Viaja con mercancías y transportes que representan sus vías de expansión a grandes distancias.
Otros datos
Excelente nadadora, pudiendo recorrer más de medio kilometro en aguas abiertas y nadar durante tres días seguidos. Aún siendo muy pobre su visión, posee unos sentidos del olfato, oído, tacto y gusto muy desarrollados. Prefieren deambular con un costado "al cubierto" poniendo en contacto de sus vibrisas (bigotes) con objetos sólidos.
Rata de tejado
La rata de tejado
rattus rattus
Posee un cuerpo fino y alargado que mide hasta 20 cm. con el rabo más largo que la cabeza y el cuerpo juntos. Su peso no sobrepasa 250 gr. y es de menor tamaño que la rata de alcantarilla. El color de su pelo varía de gris a negro, con el vientre de color más claro, y tiene un morro puntiagudo y los ojos y las orejas grandes.
Hábitat
Normalmente vive en "altura", por lo que bajará desde su madriguera para alimentarse y beber. Puede vivir en los árboles, enredaderas y techos. Su territorio abarca 50 metros desde su nido.
Comportamiento
Vive en colonias jerárquicas de forma similar a la rata de alcantarilla. La rata explora a la perfección su territorio estableciendo todas las vías posibles de escape que, al vivir en un medio más abierto que la rata de alcantarilla, incluye líneas de alta tensión, postes, árboles y paredes, de forma similar a la ardilla; realiza el mismo recorrido desde su madriguera a las fuentes de alimento o de agua; también posee un comportamiento "neofóbico" que hace que desconfíe ante cualquier novedad en su territorio (alimentos, objetos, etc.). Inician su actividad por la noche.
Reproducción
Alcanza la madurez sexual a los dos meses de vida y tiene "picos" de reproducción en primavera y en otoño. La hembra tiene un período de gestación de 22 días, resultando entre 4 y 6 camadas por año de hasta 8 crías que nacen ciegas y desnudas de pelo.
Alimentación
Es omnívora aunque se puede considerar que es la rata "vegetariana", ya que prefiere de forma especial frutas, nueces, granos y vegetales. Es buena comedora pero no tan uniforme como la rata noruega; sin embargo, también necesita un aporte diario de agua igual de aprox. 25 ml. al día.
Vías de acceso
Accede a los edificios aprovechando la cercanía de las ramas de los árboles, vegetación adosada a paredes o cableado exterior, gracias a su agilidad y excelentes aptitudes escaladoras. En colonias importantes y cuando surge la necesidad de expandirse, también se pueden encontrar a nivel del suelo en madrigueras similares a las de rata de alcantarilla.
Otros datos
Posee las mismas cualidades físicas que esta última, destacando su agilidad, sentido del equilibrio y capacidad escaladora. Ciertos biólogos consideran que la rata de tejado poblaba mayoritariamente la península española pero que la aparición de la rata noruega o alcantarilla, de mayor tamaño y agresividad, redujo y desplazó progresivamente su habitat a zonas elevadas.
No quiero tener caspa
Cuando menos nos lo esperamos aparece. Miramos nuestros hombros y ahí está, la molesta caspa. Esa capa blanquecina que se posa en nuestra ropa haciéndonos sentir tan incómodas y, en ocasiones, sucias. La «dermatitis seborreica» se manifiesta por diferentes motivos y, en algunos casos, es muy difícil combatirla. Pero no te preocupes por que todo tiene solución. Sólo es cuestión de conocer el problema y de buscar un remedio adecuado, ya sea de manera natural o química.
El primer paso es saber con qué nos enfrentamos. La «tiña» del cuero cabelludo es una infección de la piel y del cabello causada por hongos. La caspa es una cantidad excesiva de material escamoso, compuesto por epitelio muerto y queratinizado, que se desprende del cuero cabelludo. Es por esto que hay que tener claro que la caspa no es un problema capilar, no es el pelo el que provoca esta alteración sino la propia piel, el cuero cabelludo.
Toda nuestra piel sufre un proceso de renovación cada 20 ó 30 días. Se trata de un proceso natural que permite explicar el origen de la caspa, acompañada de un desequilibrio de la flora microbiana, que da lugar a esas tediosas «escamitas». Lo malo de este problema cutáneo no es simplemente la molesta caspa sino que, además, se pueden sufrir picores.
La causa de la caspa es un hongo. Este hongo lipófilo penetra en la epidermis y provoca una reacción defensiva que consiste en una aceleración de la reproducción celular cuyo objeto es expulsarlo al exterior lo antes posible. Normalmente, se desarrolla en las zonas grasas de la piel. No sólo el cuero cabelludo sino también en el rostro, la espalda o las axilas.
Las causas del problema
La aparición de la caspa está ligada a diferentes factores y motivos. Hay que contar con el estrés o la tensión nerviosa con la que convivimos diariamente, la falta de vitamina A y las dietas desequilibradas. De manera más externa, destacan la polución ambiental y la utilización de productos capilares excesivamente alcaloides que neutralizan la acidez de la piel y rompen el equilibrio del cuero cabelludo.
Una vez que tengamos detectada la causa, será más fácil encontrar una solución. Si la seborrea tiene una dimensión de inflamación muy fuerte, se requerirán el tratamiento y la supervisión de un especialista. Sea cual sea el tipo de caspa y el origen de ésta, las soluciones o precauciones también pueden provenir de la medicina natural, especialmente cuando es leve. A pesar de ello, siempre conviene consultar con un médico o especialista que nos aconseje la solución adecuada para el problema.
Prevenir y curar la caspa
Debes mantener tu cabello limpio y, si es necesario, debes lavarlo todos los días. Si utilizas un tratamiento intensivo, no lo hagas por largo tiempo porque irritan el cuero cabelludo y se formará más caspa.
Alimentos para tener un cabello sano
Muchas veces no damos con el tratamiento adecuado para tener el cabello cuidado. Has probado todo y, sin embargo, tu pelo no luce como te gustaría. El caso es que también hay muchos problemas de pelo que aparecen sin motivo aparente y que, en ocasiones, pueden ir asociados a la alimentación. Atenta a las indicaciones que te damos, porque comer de forma sana puede contribuir a la salud de tu pelo.
Hay muchas enfermedades del cabello relacionados con la alimentación. La caída del cabello o la falta de brillo o lozanía son algunas de ellas, que pueden tener que ver con la dieta que sigues. Se puede decir que pueden surgir si no se ingieren alimentos lo suficientemente sanos como frutas, verduras, legumbres, cereales o fibras.
No se recomienda comer habitualmente grasas, chocolates, alimentos fritos, o incluso eso que nos gusta tanto atiborrarnos en verano: los helados.
Vigilar lo que comemos no es sólo beneficioso para el cabello sino también para el organismo y, en general, es un paso para mantener una vida adecuada y sana. Además, de camino, mantienes la línea, que siempre viene bien teniendo en cuenta lo que nos gusta estar guapas.
Una alimentación sana
Una buena dieta va ligada, sin duda alguna, a un equilibrado nivel de fibras. Estas son muy beneficiosas además de las proteínas y carbohidratos.
Puedes encontrar la fibra en vegetales y en el germen de trigo. Son imprescindibles para hacer una buena digestión, y también para coger tu hora «All bran». No puedes olvidar las grasas poliinsaturadas que se encuentran en los aceites vegetales, lo que bien conoces como la oliva, el girasol, el maíz, la uva, etc. En cuanto a las proteínas, puedes ingerirlas principalmente en la carne y también en huevos, en la leche, en las legumbres y en los cereales. Por lo tanto, un desayuno ideal estaría en la combinación de cereales y leche. Para un equilibrio energético en nuestro organismo nada mejor que los carbohidratos. Estos debes buscarlos en las frutas y en cereales integrales que son los mejores.
Procura tomar…
Sobre todas las cosas, frutas y hortalizas, los reyes de la alimentación. Mantente siempre hidratada, bebiendo grandes cantidades de agua, unos dos litros al día. Esto también te irá bien para la celulitis.
La leche que tomes que sea descremada, con poca grasa y calorías. Tus ensaladas que sean verdes y conviértete en una adicta a las largas caminatas.
Nunca tomes…
Evita, en la medida de lo posible, todos los fritos y las grasas. Es importante que esto no esté dentro de la relación de alimentos que tomes a diario. El café de por la mañana tampoco ayuda nada a tu pelo, al igual que el vicio del tabaco. Es el mejor momento para plantearte dejarlo. Aunque se sabe que es lo más difícil, intenta evitar los dulces y bollos. Procura también relajarte y no verte envuelta en un camino sin salida hacia el estrés.
Cambiar tus hábitos alimenticios es bien fácil y te ayudará no sólo a tu silueta, sino también a fortalecer tu cabello, que brillará y evitarás la pérdida del mismo. Cuida tu aspecto interior y a la vez el exterior.
SOBACOS
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La depilación de los sobacos es indispensable antes de la llegada del verano. Un bonito vestido pierde todo su encanto si se lleva sin depilar las axilas. Zona sensible por excelencia, esta parte del cuerpo se enrojece con facilidad. Elige con cuidado el método que vas a utilizar para evitar cualquier inflamación.
La cuchilla es uno de los métodos más utilizados. Este modo de depilación está destinado a las mujeres que tienen la piel sensible y que no soportan ningún otro tipo de depilación. La cuchilla no corta el pelo desde la raíz, pero contrariamente a lo que todo el mundo cree, el pelo no vuelve a crecer más duro. En realidad lo que sucede es que el pelo se deforma y su punta se vuelve más delgada que la base. Es ahí donde reside la mayor diferencia con respecto a la cera, la cual arranca el bulbo, dejando que el pelo retome su forma normal.
Lo mejor es que te afeites en la ducha: el pelo húmedo es más frágil y las láminas permiten cortarlo con mayor profundidad. Es importante que después te hidrates bien la piel.
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Ventajas: rapidez y simplicidad
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Inconvenientes: vuelven a crecer rápidamente, más fuertes cada vez
La depilación a base de cera caliente permite arrancar el pelo desde su raíz. El calor de la cera abre los poros de la piel simplificando la extracción del pelo. Presentada en forma de pequeñas bandas, debe ser calentada a unos 40°C, más o menos, en un aparato adaptado. Este es el método más utilizado en los Institutos de Belleza. Prudencia: este método necesita de manos expertas.
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Ventajas: es un método especialmente eficaz
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Inconvenientes: dolor y riesgo de quemarse. Aquellas mujeres que padecen insuficiencia venosa y varices, deben abstenerse.
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Frecuencia: cada 4 semanas más o menos
CERA TIBIA
Suele presentarse en forma de perlas de cera, fáciles de dosificar y de fundir. Se extiende en finas capas, limitando la sensación de calor típica de las ceras tradicionales. Debes ser rápida y precisa ya que la cera se enfría y endurece cuando entra en contacto con la piel.
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Lo mejor: es un método natural, rápido e higiénico. La cera, a menudo compuesta de azúcar, cera de abeja o resina, es un método de usar y tirar.
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Lo peor: la cera tibia esta desaconsejada para aquellas mujeres que padecen problemas respiratorios.
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Frecuencia: cada 3 o 4 semanas
CERA ORIENTAL
Los beneficios de esta cera natural a base de azúcar, de miel y de limón son bien conocidos.
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Lo mejor: esta cera se extiende con las manos y sin espátula, drenando las piernas. Es elástica y retira el vello sin romperlo. Suele ser tolerada por todo tipo de piel.
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Lo peor: la confección de esta cera es delicada por eso es recomendable que sea usada sólo en el instituto de belleza por esteticistas profesionales
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Frecuencia: Mas o menos una vez al mes
CREMA DEPILATORIA
Este tipo de cremas destruye químicamente el pelo, atacando la queratina. Este método modifica también el crecimiento: el pelo crece menos duro que con la cuchilla, ya que su extremidad no es seccionada. Las nuevas cremas presentan activos hidratantes y su aroma ya no resulta desagradable.
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Ventajas: es un método rápido, no doloroso y fácil de usar.
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Inconvenientes: el crecimiento del vello es rápido, aunque no tanto como con cuchilla, y el coste es elevado. Se utiliza mucha crema para cubrir la zona y la crema no es barata. La novedad de este método es que ahora resulta aun más fácil de usar con la Mouse o el gel depilatorio que son variantes de este método.
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Frecuencia: todas las semanas
EPILACIÓN ELÉCTRICA (por electrólisis)
El objetivo es matar el pelo desde el tallo difundiendo una corriente eléctrica para inflamar la zona que se desea depilar.
No se puede hablar de depilación definitiva: la depilación es siempre progresiva. Se necesita multiplicar las sesiones para conseguir acabar con el pelo ... que tarde o temprano volverá a crecer.
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Ventajas: este método es más o menos en función de tu tipo de piel y número de sesiones.
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Inconvenientes: no es definitivo, es un método lento (hay que dedicarle bastante tiempo a cada pelo e ir uno a uno), caro y doloroso. El precio aproximado por sesión es de unos 180 euros en cualquier gabinete de estética.
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Frecuencia: al no ser definitivo habrá que volver alguna otra vez.
Irritaciones vaginales
Las nuevas compresas que neutralizan el olor vaginal presentan mayor tendencia a producir reacciones alérgicas
Durante el ciclo menstrual es habitual que el flujo vaginal aumente y que el olor corporal sea más intenso. Una circunstancia que requiere, más que nunca, mantener la zona genital limpia y que ha supuesto la aparición en el mercado de compresas y protectores perfumados o que neutralizan el olor. Sin embargo, es importante hacer un buen uso de estos productos, ya que de lo contrario las mujeres con piel sensible corren el riesgo de sufrir reacciones alérgicas o dermatitis por contacto. Los casos son cada vez más frecuentes y parecen estar asociados también con una higiene incorrecta y un abuso en el periodo de utilización de las compresas. Por ello, ante el menor síntoma de irritación hay que acudir al especialista, que aconsejará cómo evitar cualquier molestia y cómo hacer un buen uso de estos productos.
ara una adecuada higiene de los genitales
A pesar que los anuncios no recuerdan que los genitales huelen mal para justificar que compremos sus maravillosos productos: jabones, desodorantes, salvaeslips de todos colores y formas¿ la verdad es que la naturaleza es sabia y que los genitales masculinos y femeninos (grandes desconocidos para muchos) sí que huelen y emiten fluidos, pero no son negativos ni malos, ni necesitan ocultarse con otros olores, sino que hacen lo que tienen que hacer: cumplir su función para garantizar una buena salud, que no es otra que la de protegernos de agentes externos que pueden ocasionar molestias.
Los genitales son una zona con muchas glándulas sudoríparas. Esto quiere decir que a lo largo del día sudamos y que entra en el funcionamiento normal de nuestro organismo.
Cuidarse los genitales es un indicador más de salud y autoestima. Además no ayuda a prevenir enfermedades y a sentirnos más seguros con nuestro cuerpo.
A continuación te detallamos algunos consejos a tener en cuenta para una óptima higiene íntima.
SI
NO
sólo usar salvaslips cuando es necesario (días de más flujo, últimos días de regla) y cambiarlos a menudo
abusar de los salvaeslips, por ejemplo usarlos diariamente y/o no cambiarlos con frecuencia
el propio olor que desprenden los genitales limpios si se usan desodorantes se tienen que aplicar en el exterior de los genitales, por ejemplo en las ingles
a los desodorante íntimos que disfrazan el olor de los genitales, y si se utilizan nunca en el interior de la vagina o labios menores
a los tangas que cubren la vagina y el introito (encima dela vagina)
a los tangas con diseños imposibles que no cubren la vagina y elintroito
estar muchas horas sentada y/o en una misma postura
cambios de postura y levantarse de tanto en tanto para ayudar a respirar
orinar cada vez que sientas necesidad
aguantar mucho tiempo con ganas de orinar
limpiar con agua y jabón ph neutro
usar jabones íntimos, los detergentes que contienen pueden ser demasiado agresivos para el ph de la vagina
mujeres: limpiar con la mano o esponja en dirección de adelante hacia atrás
mujeres: limpiar con la mano o esponja en dirección de atrás hacia delante ya que puedes arrastrar bacterias y gérmenes
hombres: limpiar debajo de los testículos y el glande, ya que pueden quedar sustancias acumuladas
hombres: no limpiar debajo de los testículos ni el glande ya que pueden quedar sustancias acumuladas que pueden generar infección o irritación
beber mucho agua, es un excelente hábito que beneficia a todo el cuerpo en general
beber poca agua.Se elimina menos líquido a través de la orina, cosa que favorece el estancamiento y la multiplicación de bacterias en la orina
para la limpieza de los genitales externos basta con una ducha diaria, los baños de asiento o limpiezas íntimas, y si se hacen,de forma esporádica.
baños de agua en la vagina de forma habitual, pueden alterar el equilibrio normal de los organismos en la vagina y favorecer irritaciones y/o infecciones
Contra el sudor y el mal olor
Los calores veraniegos intensifican el trabajo de las glándulas sudoríperas y es entonces cuando los antitranspirantes y desodorantes son cómplices obligatorios para sentirnos seguros cuando estamos en compañía.
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Secret
En crema Satin Dry (2,85 €) y en stick Clear Dry (2,37 €).
Terra
De primera necesidad
Estos productos se han hecho con una gran cuota de mercado, sobre todo en España, un país con muchos meses de verano.
Aunque no es sólo el calor el que arranca la gota gorda, también los estados emocionales de intensidad: estrés, nervios, cansancio, miedo, ansiedad, etc. producen este líquido que, al entrar en contacto con la flora bacteriana de la piel, ocasiona el mal olor.
Por todos estos motivos es por lo que resultan tan importantes e imprescindibles. Ya no hay líneas de aseo de alta gama que no cuenten con los desodorantes perfumados con la fragancia de que se trate.
Sin embargo, los consumidores siguen confiando en aquellos que no contienen perfume y concretan su labor en mantener la ropa seca e impedir el mal olor.
Las fórmulas antiguas se componían de sustancias astringentes que actuaban como tapones de los conductos de las glándulas sudoríparas impidiendo la sudoración. Allá por los años cincuenta, produjeron problemas cutáneos como irritaciones y granos.
Pero los avances han conseguido que los antitranspirantes reduzcan al menos la secreción en un 25% y, en ningún caso, la eliminen, ya que es un proceso natural.
Presentaciones
Las diferentes presentaciones de los productos creados para combatir los sudores y sus consecuencias hacen que cada cual pueda elegir su preferido o tener varios para destinarlos a las diferentes zonas conflictivas:
- Vaporizador: La nueva generación no contiene el gas contaminante para respetar la capa de ozono. Previamente a la aplicación, hay que agitarlos y situarlos al menos a 25 cm de la piel limpia. Para flujos abundantes de sudor y con mal olor.
- Crema: En frasco con dosificador o en tubo para extraer el producto mediante una presión. Es el más concentrado y combate el sudor durante más tiempo.
- Roll-on: Un líquido gelatinoso que se extiende con la ayuda de una bola que rueda sobre sí misma. Destinado para quienes sudan con normalidad.
- Stick: O barra compacta que aparece según se gire una ruedecita. Adecuado para sudoraciones moderadas.
- Polvo: Otorgan la sensación de sequedad. Se presentan en aerosol como un polvo suspendido en un gas o en crema ligera con efecto algodón. Para sudores muy abundantes.
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La química, el olor de pies y el mal aliento (RC-36)
M. A. Gómez
Es frecuente encontrar personas cuyo aliento despide un olor desagradable cuando se nos acercan y nos hablan. El fenómeno se conoce con el nombre de halitosis. Sin embargo, es un fenómeno que siempre se lo atribuimos a otros y que, aparentemente, nunca nos ocurre a nosotros. Nada más lejos de la realidad y veremos por qué. olores3.gif (5192 bytes)
Cuando los humanos detectamos un olor es debido a la presencia de moléculas de una determinada sustancia que son captadas a través de los "sensores" que poseemos en nuestros órganos olfativos. Estos órganos son muy sensibles y pueden llegar a detectar concentraciones moleculares en el aire de una parte por mil millones. Sin embargo, cuando el olor lo generamos nosotros mismos los receptores de nuestros órganos olfativos se saturan y no son capaces de detectar ninguna diferencia: nos hemos acostumbrado al olor y ya no lo sentimos.
¿A qué se debe el mal olor?
Se debe a la presencia en nuestro aliento de una sustancia química denominada metilmercaptano. Las bacterias presentes en la boca provocan la descomposición de una proteína, liberando aminoácidos (cisteina y metionina) que contienen azufre, y que a su vez dan lugar a la formación del metilmercaptano. Esta sustancia es un gas que se mezcla con el aliento y es el responsable de su mal olor.
Algo parecido ocurre con nuestros pies. En las condiciones que se crean en unos pies sudorosos (un medio con características alcalinas) pueden proliferar bacterias que provoquen la formación del metilmercaptano, lo que da lugar al tan característico "olor a pies" pies.gif (8786 bytes)
Esto no sólo ocurre en nuestros cuerpos. También, en el medio ambiente pueden existir algunas bacterias que provoquen un proceso semejante. Es lo que ocurre, por ejemplo, en una zona de Escocia, cerca de Edimburgo, donde periódicamente la costa exhala un olor bastante desagradable.
Pero, no sólo es esta sustancia la responsable del mal olor del aliento. Aunque en menor cantidad, también se producen en nuestra boca otras sustancias con olores desagradables. Una de ellas es el sulfuro de hidrógeno que se caracteriza por un fuerte olor a "huevos podridos". Más bien debería decirse que los huevos podridos huelen a sulfuro de hidrógeno, puesto que este compuesto es el responsable de su olor. Otra sustancia fuertemente olorosa que se puede producir en nuestras bocas es el sulfuro de dimetilo que también forma parte del aroma del café molido.
¿Cómo puede combatirse el mal olor?
Evidentemente con la limpieza de pies y boca. Pero sabemos que esto no es suficiente y los enjuagues de boca o los lavados de pies, aunque necesarios, sólo contribuyen a eliminar parcialmente el olor y por poco tiempo. Es necesario además eliminar las moléculas de metilmercaptano que se siguen generando.
Por ejemplo, para el mal aliento se recomienda que se utilicen dentífricos que contengan sales de cinc o de estaño. La presencia de estos metales interfiere las enzimas de las bacterias que producen el metilmercaptano y ayuda a eliminarlas.
En el caso de los pies existen también productos que cumplen una misión similar, pero lo más eficaz suele ser utilizar plantillas de carbón vegetal. El carbón vegetal en forma de pequeños gránulos situados en el interior de la plantilla absorbe las moléculas de metilmercaptano, reteniéndolas e impidiendo que pasen al ambiente. plant3.jpg (12842 bytes)
¿Qué es el metilmercaptano?
Los mercaptanos son un grupo de compuestos químicos conocidos también por el nombre de tioalcoholes o tioles. Son compuestos orgánicos con una estructura parecida a los alcoholes, una cadena carbonada que en lugar de un grupo -OH contienen un grupo -SH.
El más sencillo de todos es el metilmercaptano CH3-SH que contiene un único átomo de carbono. Este compuesto es gaseoso a temperatura ambiente (su punto de ebullición es de 6 ºC) y los demás son líquidos de bajo punto de ebullición.
El metilmercaptano se utiliza industrialmente en la fabricación de pesticidas y en la regeneración de catalizadores que se emplea para refinar el petróleo. Sin embargo, uno de los usos más curiosos de esta sustancia viene dado por una de las propiedades características de este grupo de compuestos: su olor desagradable. El metilmercaptano se utiliza como aditivo para el gas de uso doméstico (gas natural, propano, butano). Su mal olor ayuda a detectar los escapes de gas.
Picores vaginales
Una mujer puede sufrir picores e incluso dolores vaginales por diversas causas.
* La más común, llegando a afectar hasta el 10% de la población femenina, es la causada por un organismo llamado "tricomona", que suele entrar en la vagina de la mujer por contacto sexual.
* La segunda causa más frecuente es debida a un hongo que recibe el nombre de "candida albicans", y suele afectar en mayor grado a las mujeres embarazadas y a las diabéticas. Este hongo, además de causar picores en la zona afectada provoca un aumento del flujo vaginal. Si padecemos de candidiasis (enfermedad causada por el hongo candida albicans) es muy fácil que contagiemos a nuestro compañero sexual. Para su curación se recomienda el uso de braguitas de algodón, así como de supositorios vaginales, que son bastante efectivos.
* Los picores también pueden ser causados por una bacteria llamada "gardnerella vaginalis", aunque estos casos son mucho menos frecuentes.
* Pueden darse también otro tipo de picores, los que se originan en la vulva, y que normalmente son debidos a alguna enfermedad de la piel, aunque existen otras causas como puede ser la diabetes e incluso también pueden sentirse picores como consecuencia de la frustración sexual.
Gases intestinales, Flatulencias
Definición de los gases intestinales, flatulencias
Los gases intestinales también se pueden denominar Aerofagia, Flatulencias o Meteorismo y no son en si mismos una enfermedad, sólo son un signo de que algo no anda bien y suelen estar relacionados con la alimentación y el estilo de vida.
Se suelen producir por fermentaciones intestinales debidas al estreñimiento, dietas caóticas, comer demasiado rápido, nerviosismo, dietas con exceso de fibra, leche y sus derivados en personas que no toleran la lactosa, problemas pancreáticos, algunas medicaciones, colon irritable, diverticulitis, intestino irritable, enfermedad de Crohn, falta de flora intestinal o de enzimas digestivos. Hay personas que sólo manifiestan con eructos y otras con hinchazón intestinal.
La acumulación excesiva de gases puede producir dolores abdominales (cólicos). Es como una pelota que empuja adonde puede y así veremos a personas con problemas de lumbares, dolores en la zona genital, cefaleas, sensación de ahogo o angustia ocasionados por los gases.
Interpretación emocional de los gases intestinales, flatulencias
Pensamientos e ideas no digeridas. Sentimientos reprimidos que el cuerpo trata de exteriorizar como sea.
Emoción positiva para los gases intestinales, flatulencias
Puedo expresar mis sentimientos con tranquilidad.
Fitoterapia para los gases intestinales, flatulencias
* La Melisa, Manzanilla, Maria Luisa, Tila y Pasiflora son básicas cuando los gases son causados por nervios. Hinojo, Comino, Anís estrellado, Anís verde y Alcaravea son útiles en todos los casos.
* La Menta, el Boldo y el Poleo nos ayudan cuando las digestiones son demasiado lentas.
* Una infusión ideal podría ser tomando una planta de cada uno de los tres grupos anteriores (p.e. Melisa, Anís y Boldo).
* El carbón vegetal de uso dietético o medicinal absorbe los gases y el exceso de acidez del transito digestivo, expulsándolos a través de las heces.
Nutrición para los gases intestinales, flatulencias
Respecto a la dieta hemos de ir descartando alimentos. Por ejemplo durante unos días eliminar todos los lácteos de la dieta y observar que ocurre. Si vemos que los gases desaparecen es que no metabolizamos bien la lactosa. Si no mejoramos, continuamos eliminando otro grupo de alimentos como el trigo, la cebada y el centeno. Así podremos ver si digerimos bien el gluten. Algunas personas notan como edulcorantes como el manitol o el sorbitol les producen o aumentan los gases (en cambio la gran mayoría de las personas los toleran perfectamente).
Otras personas no digieren bien la ensalada cruda, sobre todo la lechuga y la cebolla. Coles, coliflores, alcachofas, guisantes y legumbres también entran dentro de los alimentos flatulentos. Lo mismo ocurre con los alimentos integrales o los productos con un exceso de fibra.
No se trata pues de eliminar ahora todos estos alimentos sino de ir comprobando si alguno de ellos no lo toleramos bien.
Por supuesto hay que eliminar todas aquellas bebidas que contienen gas y acostumbrarnos a beber sólo agua en las comidas.
Uno de los detalles más importantes es hacer cinco comidas al día. Hay que desayunar, comer a medio día y cenar. A media mañana y media tarde tomar un tentempié como una fruta, un jugo que no sea ácido o unas galletas.
Está comprobado que pasar demasiadas horas sin comer nos aumenta los niveles de insulina y debilita nuestra capacidad digestiva.
En general es mejor suprimir la leche de vaca y pasarnos a la vegetal (soya, almendra, avena, arroz, avellanas, etc……) aunque los yogures y especialmente el kéfir se toleran mucho mejor.
Otros consejos para los gases intestinales, flatulencias
En estos casos hemos de actuar siempre como un detective. Hemos de buscar las causas de los gases intestinales, observando cuando aumentan y disminuyen. La actividad física mejora la digestión y nuestro cuerpo tiende a fabricar menos gases.
La relajación siempre es vital en estos casos ya que es un factor muy determinante. Hay que intentar relajarnos aunque sea unos minutos después de las comidas.
Comer poco a poco, masticando y ensalivando los alimentos. No hace falta decir que el hecho de comer de pie está totalmente desaconsejado.
Evitar el estreñimiento ya que es la causa principal de los gases intestinales.
La toma de enzimas digestivos y "flora intestinal" (acidofilus, bifidus, etc…) suele ser de gran ayuda.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.
El estreñimiento
Definición del estreñimiento
Alteración intestinal que se caracteriza por una dificultad para evacuar las heces, ya sea por el volumen acumulado o por la consistencia de las mismas. Es común que su origen sea una falta de tono en la pared intestinal, poca hidratación del intestino o una dieta falta de la fibra de las verduras y frutas.
Interpretación emocional del estreñimiento
El estreñimiento es la expresión de la resistencia a dar y del afán de retener, además está relacionado con el problema de la avaricia. Indica un exagerado afán de aferrarse a lo material y la incapacidad de ceder, tratando de controlar acontecimientos, aferrarnos a ellos por miedo a soltarnos.
El deseo de control está inducido por la inseguridad, ya que cuando nos sentimos muy inseguros queremos aferrarnos a cualquier cosa.
Emoción positiva para el estreñimiento
Renunciar al control implica una enorme confianza y capacidad para rendirse a lo que sea, dejándose fluir.
Fitoterapia para el estreñimiento
* Diente de León: sus hojas son diuréticas y depuradoras del organismo. Ayuda a las funciones del hígado y es suavemente laxante.
* Malva: es suavemente laxante y emoliente, por lo que calma y relaja los tejidos inflamados.
* Achicoria: es tónico amarga, por lo que aumenta el apetito, ayuda a la digestión y es depurativa. También favorece la función del hígado. Es laxante suave.
* Semillas de Lino y de Zaragatona: tienen un suave efecto laxante gracias a su mucílago. No irritan ni producen molestias.
* Cáscara sagrada, Sen, Frángula, Ruibarbo: son plantas con un efecto laxante más fuerte y ya pueden producir molestias (consultar con el médico o especialista).
Nutrición para el estreñimiento
La nutrición será el punto a tener más en cuenta. La dieta tendrá que ser rica en fibra vegetal: pan y cereales integrales, fruta (la manzana es un buen regulador intestinal), ciruelas pasas (puestas en remojo durante toda la noche y tomadas en ayuno por la mañana).
Es también muy importante estar correctamente hidratado (1,5-2 l. de agua diarios; importante empezar a hidratarse en ayunas).
A menudo cambiar la leche de vaca por una vegetal (almendra, soja, avena…) produce resultados espectaculares.
A nivel externo-interno para el estreñimiento
El ejercicio físico es ideal como correr, bicicleta, nadar, gimnasia (concretamente la gimnasia dirigida a fortalecer la musculatura abdominal). Los enemas serán de gran ayuda, así como los masajes en el abdomen.
Un punto a tener en cuenta es el crear un hábito de evacuación a nuestro intestino, si acostumbramos nuestro intestino a una hora concreta para evacuar, a este le será más fácil.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.
Calvicie por estrés
El cabello que se cae se suele recuperar espontáneamente antes de los seis meses de su pérdida
Los factores psico-emocionales y el estrés, en particular, forman parte de muchas enfermedades dermatológicas, entre ellas ciertas alopecias, que pueden presentarse de forma súbita y de manera difusa o por placas. El problema produce un impacto negativo en el paciente por la alteración de su imagen corporal y puede contribuir a agravar su ansiedad. Por ello, en determinados casos los especialistas consideran necesario incluir terapias psicológicas en algunos tratamientos. No obstante, según los dermatólogos, la mayoría de las calvicies por estrés se autocorrigen espontáneamente en un plazo que va de los tres a los seis meses.
Clara Fraile
Abril 2005
TRASTORNO PSICOSOMÁTICO
La alopecia areata (por áreas) es un trastorno inmunológico que causa pérdida temporal del cabello. Existe otra caída del pelo intensa, el efluvio telógeno, que se divide a su vez en varios subtipos y que no se produce por "placas", como normalmente lo hace la areata, sino que es difusa y de aparición súbita. Tanto las pequeñas calvas como un pelo que de repente se vuelve ralo, siempre que el diagnóstico del dermatólogo descarte un origen biológico, comparten la categoría de enfermedades psicosomáticas y pueden tener que ver con el estrés.
Los trastornos psicosomáticos son enfermedades físicas causadas, agravadas o reactivadas por factores psicológicos. José Luis González de Rivera, jefe del Servicio de Psiquiatría y Medicina Psicosomática de la Fundación Jiménez Díaz, afirma que normalmente son trastornos pasajeros en la medida en que se derivan de un estrés "situacional", transitorio, fruto de la exigencia de un momento concreto.
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A modo de ejemplo, Enrique Llongueras, especialista en tratamientos capilares de los centros de estética Llongueras, comenta que la pérdida de cabello que se manifiesta en pequeñas calvas como si fueran "ronchitas o círculos como monedas" es un fenómeno relativamente frecuente en los adolescentes en épocas de exámenes. Se refiere a la alopecia areata.
La areata suele ser la forma más clara de alopecia por estrés y la que los propios pacientes mejor relacionan con situaciones estresantes, según Antonio Rodríguez Pichardo, jefe clínico del Servicio de Dermatología del Hospital Virgen de la Macarena (Sevilla) y coordinador de la Asociación Española de Dermatología y Psiquiatría (AEDyP).
Pero también existe un estrés estructural, que podría resumirse en "la forma que tiene una persona de tomarse las cosas de la vida". Este tipo de estrés crónico también puede tener su origen -según el psiquiatra González de Rivera- en un "conflicto no resuelto". En cualquier caso, incide en las emociones y éstas a su vez en el sistema nervioso, que puede modificar el funcionamiento hormonal y, por ende, la circulación y el sistema inmunológico hasta ocasionar lesiones de distinto tipo. Cada persona manifiesta el estrés con ciertas tendencias, desde eczemas a orzuelos pasando por pupas en la boca, continúa este doctor. El coordinador de la AEDyP lo ratifica.
Además de estos dos tipos de calvicie, en las consultas dermatológicas se tratan muchas otras enfermedades que no tienen definida una base biológica, como la dishidrosis (reacción eczematosa), el vitíligo (despigmentación de zonas de la piel) o la rosácea (inflamación acneiforme). Según datos aportados por la Asociación Europea de Dermatología y Psiquiatría (ESDaP) y la AEDyP, al menos uno de cada cuatro enfermos que visitan las consultas de los dermatólogos se encuentra afectado por desórdenes en su estado de ánimo. "Algo que no tiene por qué ser vergonzante pero que, sin embargo, todavía en nuestra cultura está estigmatizado hasta el punto de dificultar en ocasiones el tratamiento", se lamenta Rodríguez Pichardo.
El psiquiatra González de Rivera considera que "los pacientes reconocen la dimensión psicológica de un problema cutáneo cuando se les explica que el organismo está unido y que la división entre cuerpo y mente responde a un concepto falso, que las emociones influyen continuamente en el estado de salud y al revés", aclara.
ACTITUD TRANQUILA PERO ACTIVA
Francisco Camacho, catedrático de Dermatología de la Facultad de Medicina de Sevilla y presidente de la Academia Española de Dermatología y Venereología, sin abundar en la diferenciación de las múltiples causas posibles -físicas, psíquicas o ambas a la vez- de los distintos tipos de alopecia existentes, advierte que el estrés puede agravar todas ellas. Y puede incidir en muchas personas porque, según sus datos:
* La alopecia areata afecta al 0,1% de la población.
* El 50% de los varones mayores de 25 años sufre alopecia androgenética (calvicie común, difusa, hereditaria y que tiene que ver con las hormonas).
* El 19% de las mujeres mayores de 40 años padece alopecia androgenética femenina.
No existen estadísticas sobre las calvicies originadas o agravadas por el estrés. "Sería imposible", indica Rodríguez Pichardo, pero su número seguramente no es despreciable. Atendiendo a los consejos aportados por los cualificados expertos consultados, una persona con una caída de cabello preocupante debe procurar seguir estas indicaciones:
* Intentar mantener la calma. No conceder a la cuestión mayor importancia de la que tiene. "Las personas tienen una tendencia natural a sufrir más de lo necesario, a preocuparse doblemente: primero por el problema en sí y después por la preocupación que les causa, por lo que pensarán los demás...", señala el psiquiatra de la Fundación Jiménez Díaz.
* Acudir a un dermatólogo. La persona afectada y su peluquero son los primeros en advertir la caída. Enrique Llongueras reconoce que los profesionales de la peluquería "pueden aplicar lociones o champús que aminoren la caída pero que no están capacitados para dar un diagnóstico ni recetar, por eso aconsejan la visita al especialista". Un buen dermatólogo determinará si la calvicie "es por una cosa, por otra o por ambas" mediante:
o La exploración.
o La valoración mediante la conversación con el paciente.
o Los análisis pertinentes (hormonales, inmunológicos...).
* Si se descartan las causas biológicas (como por ejemplo la caída por una dieta hipocalórica, anemia, disfunciones tiroideas, etc.), el médico especialista prescribirá un tratamiento sobre todo vitamínico. Pese a que este tipo de alopecias se consideran transitorias, porque se corrigen espontáneamente, el médico especialista recomendará "los principios activos inmediatos que el cabello va a necesitar en su fase de crecimiento (reservas de hierro etc.)", explica el doctor Camacho. "Esto ayudará al paciente a sentirse apoyado y mejor. Además, si el dermatólogo está preparado en Psiquiatría y ve una clara relación con el estrés, también puede prescribir ansiolíticos e incluso antidepresivos (si se tratara de una depresión enmascarada) o recomendar la visita a un psiquiatra que será quien establezca una terapia, que no forzosamente ha de ser medicamentosa", explica el doctor Rodríguez Pichardo.
MANEJO DEL ESTRÉS
El cabello que se cae se suele recuperar antes de seis meses desde la aparición de una calvicie por estrés. Todos los días crecen nuevos cabellos mientras otros caen. Se trata de un ciclo que se renueva ininterrumpidamente. Un pelo nuevo tarda, más o menos, tres meses en crecer en el mismo folículo en el que se ha producido la pérdida. Por ello, según el profesor Camacho, el dermatólogo normalmente cita al paciente afectado por este tipo de "efluvio" (caída) para dentro de seis meses, para poder observar bien la evolución.
Esta calvicie se corrige sola y no hay que darle más importancia si la causa del estrés está clara y se va superando. Como ejemplo, Rodríguez Pichardo señala un accidente de coche, un despido del trabajo... Pero si el problema esconde un comportamiento psicológico que puede presentar un cuadro patológico se advierte la necesidad de incluir la terapia psicológica en algunos tratamientos.
Es muy importante la conexión de la dermatología con los factores psico-emocionales, porque, muchos de ellos y en particular el estrés, están involucrados no sólo en estas alopecias sino en otras muchas enfermedades cutáneas. Los expertos están de acuerdo. Francisco Camacho reafirma la relación de los sistemas neurológico, inmunológico, cutáneo y endocrino.
González de Rivera cree que, al igual que una persona obesa ha de hacer ejercicio físico y adoptar para siempre una alimentación saludable dentro de sus hábitos de vida, las personas con altos niveles de estrés, mala tolerancia al mismo o aquellas a las que les pasa "de todo", han de intentar desarrollar sus propios recursos personales y ponerlos en práctica para mantener la calma. Para hacernos una idea, en su Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática se imparten cursos de 16 horas de dos horas semanales y otros intensivos, en un fin de semana.
Evitar el impacto negativo del estrés puede lograrse, además de con este tipo de psicoterapia de apoyo y terapias de conducta, mediante diversas técnicas de relajación, desde el yoga a la meditación pasando por la autorrelajación concentrativa, que ayudan en la disminución del nivel de actividad del sistema nervioso central.
La calvicie por estrés se da en todas las edades y un poco más en mujeres que en hombres. Estas enfermedades psicosomáticas cada vez se ven más en las consultas, "tal vez influya el ritmo de vida estresante de nuestra sociedad pero sobre todo -a juicio de Rodríguez Pichardo- porque cada vez son mayores las exigencias estéticas". Nuestro sistema sanitario público, según el jefe clínico del Servicio de Dermatología del Hospital Virgen de la Macarena, está cada vez más preparado para atender estos "síntomas finos". Pero más difícil que dar con el profesional adecuado es acertar con el método de control del estrés que mejores resultados da en cada persona, añade.
Según una encuesta realizada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) el 84% de los españoles ha sufrido alguna vez en su vida la sensación de estrés, principalmente por problemas laborales (66%), familiares (50%) y de salud (31%).
SUGERENCIAS PARA DISFRUTAR DE UNA VIDA SEXUAL SATISFACTORIA
LAS IDEAS CLARAS
Las ideas claras
- La sexualidad, fuente de placer y bienestar, nos permite, entre otras cosas, disfrutar de una privilegiada forma de comunicar sentimientos y sensaciones con otra persona.
- De un modo u otro la sexualidad está presente en cada persona, a lo largo de toda la vida. Somos seres sexuados.
- Con independencia de su faceta reproductiva, la sexualidad tiene un componente de disfrute y de satisfacción importantísimo para el propio equilibrio personal y social.
- En la sexualidad no hay más norma que atender a los propios deseos respetando al otro.
- La sexualidad presenta diversos matices individuales y diferenciadores entre unas personas y otras.
- Quien viva plenamente su sexualidad será más feliz y, con ello, también quienes le rodean, sobre todo cuanto más flexible y respetuoso sea con otras formas de vivir la sexualidad, aunque no coincidan con la suya.
FALTA DE DESEO SEXUAL
Falta de deseo sexual
La incidencia y prevalencia de los problemas de deseo son difíciles de establecer. Diferentes estudios y autores no coinciden, sobre todo por divergencias en los criterios diagnósticos, y se confunden con frecuencia los cuadros de falta de deseo y las aversiones sexuales. En lo que sí hay consenso es en que la ausencia de deseo es el problema sexual más frecuente en la mujer y que, hasta la fecha, la falta de deseo afecta más a las mujeres (con prevalencia, según autores, entre el 22% y el 51% de la población femenina) que al hombre (con prevalencia, según autores, entre el 10% y el 15% de los varones).
Las personas que tienen este problema suelen formular excusas para evitar una relación sexual con su pareja. Casi nunca se acuestan a la vez que su pareja, siempre tienen alguna excusa pendiente: recoger la cocina, un programa muy interesante en la tele, un trabajo urgente... En ocasiones esa huida les supone un sentimiento de culpa, por no dar respuesta a un compromiso implícito y aumentan los nervios en la medida que se dilata el encuentro. Puede ser un trastorno de toda la vida (primario) o adquirido (secundario), generalizado (con todas la parejas) o situacional (con una pareja específica).
En el deseo sexual inhibido la falta de sentimientos eróticos lleva a ver la relación sexual como un hecho desagradable, incluso un castigo. Este problema es generalizado cuando no existe interés sexual hacia ninguna persona ni circunstancia, y situacional si no aparece interés por la pareja, pero la persona se siente estimulada ante otras personas o ante la masturbación. Algunas veces, más que un deseo inhibido, puede existir simplemente una discrepancia en los niveles de interés sexual entre los dos miembros de la pareja, que poseen niveles de interés dentro del límite normal.
La queja sobre la falta de deseo sexual es muy común. Como causa más frecuente se nombra el alto grado de estrés al que las personas se ven sometidas en la vida cotidiana, donde todo suele estar programado, menos el disfrute sexual y la relación de intimidad con la pareja.
Causas
Las obligaciones domésticas
La vida doméstica tiene sus condicionantes y la teórica equidad de género, en que hombres y mujeres comparten derechos y obligaciones, funciona más de puertas para fuera que en la intimidad del hogar. Estas reminiscencias del modelo patriarcal constituyen la base de ese conflicto de rol y hacen que muchos hombres se sientan inseguros en su papel y defraudados por no tener una mujer que les resuelva la cuestión doméstica. Las mujeres, por su lado, se quejan de su doble función. En especial, las que tienen mayor cualificación laboral e independencia económica plantean con claridad su falta de entusiasmo ante una convivencia de pareja, temiendo la carga que supone la responsabilidad doméstica, de la que tantos hombres saben bien cómo escaquearse. Datos del Instituto de la Mujer sobre el reparto de tareas domésticas apuntan a que el hombre dedica de media 1 hora y 32 minutos a las tareas domésticas, frente a las 4 horas 2 minutos que dedica la mujer al día.
Pero, ¿a qué viene todo esto? ¿no estábamos hablando de deseo sexual inhibido? Ciertamente, pero ésta es una de las cuestiones más recurrentes en terapia sexual cuando se trata la falta de deseo. Creemos, por tanto, que vale la pena dedicar unas líneas a reflexionar sobre lo más inmediato, que a veces de tan cercano ni nos percatamos, pero que representa una gran influencia en nuestra vida sexual.
Problemas de relación y mala elección de la pareja
Otras veces, la falta de deseo se debe a problemas de relación como cuando alguno de los miembros de la pareja no se siente íntimamente vinculado al compañero. Hay personas que tienen graves dificultades para vincularse emocionalmente, la proximidad les asusta y la fusión que supone el acto sexual les da vértigo. Estas personas suelen tener relaciones tormentosas, con grandes broncas y reconciliaciones, sin que exista ninguna lógica, puesto que el vaivén emocional se debe a la necesidad interna de proximidad y alejamiento.
No se debe confundir la ausencia temporal de ganas de tener relaciones sexuales con la falta de deseo sexual, que es un trastorno con raíces físicas y/o psicológicas
En otras parejas se suceden las luchas de poder, la pareja en la que parece que se está casado el uno contra el otro, en lugar de con el otro. En lugar de sumar, restan. Están en pugna continua y su casa no es su hogar, sino un campo de minas ante el que no se puede bajar la guardia. En estas condiciones es un milagro que florezca el deseo sexual. En estos casos pueden aparecer episodios intermitentes de deseo sexual inhibido. Otra de las causas de la falta de deseo es la elección inadecuada de pareja. Aunque nos parezca increíble, algunas personas se emparejan y se casan justo con aquellas que no les despierta ninguna pasión. No podemos olvidar que pasión implica apetito, deseo vehemente de una cosa y también sufrimiento. Muchas personas no están dispuestas al sufrimiento que supone la pasión porque si no se ansía apasionadamente, la pérdida, si llega, no es un trauma. En muchas ocasiones, las personas suelen haber sufrido algún desengaño amoroso y asocian a las personas atractivas desde un punto de vista sexual, como peligrosas, y que pueden hacerles sufrir.
Educación sexual inadecuada o experiencias traumáticas
La educación sexual inadecuada, con actitudes negativas y manifestaciones sexofóbicas, con temor al pecado y el sexo asociado a lo sucio genera un terreno difícil para la expresión saludable de la sexualidad porque obstaculizan la imaginería erótica, antesala del deseo sexual.
Las experiencias sexuales traumáticas y negativas, como el abuso sexual en la infancia, la violación, el acoso sexual y otros atentados contra la libertad sexual pueden tener una incidencia importante en algunas faltas de deseo. Cabe señalar que los abusos sexuales en la infancia los sufren tanto niñas como niños y pueden tener repercusiones negativas en la edad adulta del hombre y la mujer.
Tratamiento
Falta de deseo sexual
Los problemas de deseo sexual inhibido suelen necesitar de atención sexológica, que incluye trabajar factores de predisposición, relacionados con la historia erótica y la educación sexual, así como otros que tienen que ver con aspectos más profundos y están relacionados bien con los vínculos con los padres y madres o con el miedo a comprometerse en un plano emocional.
La falta de deseo suele tener una repercusión importante en la relación de pareja, sobre todo si es el hombre el que padece esta carencia. La mujer puede sentirse rechazada y poco atractiva, provocándole una gran inseguridad con respecto a la relación. Los hombres suelen llevar mejor esta situación gracias a que los estereotipos de género propician una visión de la mujer menos dispuesta a disfrutar del sexo, mientras que el hombre suele aparecer más dispuesto. Es muy importante hablar con la pareja de esa disminución del deseo, dejando claro que no tiene nada que ver con que se le encuentre menos atractiva y se haya perdido interés por la relación.
Abordar las vías de placer
Para abordar la falta de deseo sexual es fundamental trabajar las vías del placer. A modo explicativo, podemos pensar que existen unas vías neuronales relacionadas con el placer y el deseo sexual. Y para que todo funcione bien, el tránsito del deseo al placer tiene que ser un atractivo camino lleno de gratos estímulos, como se supone que debería ser el encuentro erótico. Las personas que tienen problemas de deseo no encuentran el camino. Y cuando lo encuentran, está plagado de saboteadores obstáculos. Llámese culpa, sensaciones extrañas de malestar, de agobio... En lugar de disfrutar de un bello paisaje, se enfrentan con el temor del túnel imprevisto y agobiante. El tratamiento supone, metafóricamente, salir del túnel y recuperar, o disfrutar por primera vez, de una sexualidad fluida y placentera en toda su extensión: deseo, excitación, orgasmo y resolución.
No se debe confundir la ausencia temporal de ganas con el problema sexual al que hacemos referencia. Se considera un trastorno cuando la falta de deseo es persistente y recurrente y sucede desde hace por lo menos 6 meses.
El paso por momentos puntuales y temporales no debe angustiarnos, pero vienen muy bien los refuerzos positivos y dedicar un tiempo a mimarnos y cuidarnos. Cada uno tiene su propia fuente de placer. Un masaje, una cena a la luz de las velas, un paseo por el campo, ir a la peluquería o un buen baño aromático son pequeños detalles que cargan nuestra energía y nos aportan pequeñas dosis de placer, que también son una vacuna contra la depresión y la angustia. Y, además de esos refuerzos, es necesario favorecer la inclinación erótica facilitándole estímulos adecuados.
La disminución temporal en las ganas de mantener relaciones sexuales o de masturbarse es normal. Sobre todo debido al exceso de actividad, a estar convaleciente de alguna dolencia, a disputas entre parejas o a cualquier otra circunstancia. O sencillamente se puede pasar por periodos de menor apetito, como nos ocurre con la comida.
La persona con falta de deseo no percibe el disfrute de la relación sexual y la sabotea de manera inconsciente con mil inconvenientes. Y lo tiene fácil, porque en esta sociedad tenemos una sobrecarga de estímulos con un tiempo limitado: trabajo, tareas domésticas, cuidados personales, compras, atención a los hijos, relaciones sociales, compromisos familiares, viajes, cine, música, lectura, videojuegos, televisión a todas horas y además, ordenadores conectados a Internet. ¿Quién tiene tiempo para el sexo? Hay demasiadas cosas que hacer.
Así ve la vida la persona con falta de deseo, que tiene tiempo para todo, menos para mantener relaciones de intimidad sexual con otra persona o con ella misma, privándose de un don, de un privilegio de la naturaleza humana y privando a la persona que ama de la complicidad que supone compartir el placer sexual.
La aversión sexual alcanza no sólo el rechazo de contacto no solo genital, se evitan las muestras táctiles de cariño e incluso el contacto amistoso
Y ocurre que hay malestar para la persona que lo sufre y para la pareja. Para combatirlo, el primer paso es querer superarlo, ya que si se está dispuesto a educar el deseo y explorar las sensaciones, poco a poco se van descubriendo modos y maneras de que entren ganas de un encuentro sexual. Una forma es leer literatura erótica, ver películas, utilizar la imaginación o tener fantasías. La dosis y el contenido de esos estímulos es inversamente proporcional a la inhibición que la persona tenga, puesto que si la inhibición es muy grande, puede resultar contraproducente y encontrar los estímulos desagradables. Por esta razón tiene que ser un camino suave, donde el sexólogo acompaña para ayudar y quitar los miedos, siendo consciente de las necesidades y condiciones del paciente y facilitándole que se dé cuenta de sus auto limitaciones al tiempo que se le muestran sus potencialidades.
Tratamiento con testosterona
Se ha relacionado la testosterona, considerada una hormona típicamente masculina, con el mantenimiento del deseo y la respuesta sexual femenina. En especial cuando esta falta de respuesta sexual coincide con la aparición de la menopausia. Algunos especialistas recomiendan el tratamiento con parches de testosterona para mejorar el deseo y prolongar la vida sexual de las mujeres que presentan un trastorno de deseo sexual hipoactivo. No obstante, los resultados de los estudios financiados por la industria farmacéutica han sido contestados por otros profesionales que consideran que las respuestas obtenidas con la medicación, en las que las mujeres pasaban a tener de 3 a 5 relaciones por mes de media, no justifican sus efectos adversos. Entre esos efectos destacan la alteración de los niveles de colesterol, el desarrollo exagerado de la musculatura, cambios de voz o acné, o presencia de vello en la cara y otras partes del cuerpo.
En este sentido, se ha señalado que la clave para garantizar la seguridad se encuentra en establecer una dosis mínima eficaz, puesto que la administración de testosterona supone una terapia de reemplazo que intenta restablecer el equilibrio hormonal natural. Si se pasa el nivel máximo, surgen los efectos adversos.
Si se toman en consideración estos efectos secundarios, las pacientes requerirían de una vigilancia que incluyera, como mínimo, un examen sobre la aparición o empeoramiento de hirsutismo (presencia de vello), acné o masculinización (como cambio de voz o crecimiento del clítoris), un examen de mama y la extracción de una muestra sanguínea para valorar las grasas y glucosa y un análisis de la función hepática.
El tratamiento integral de cualquier problema sexual supone tener en cuenta todos los recursos, incluidos los farmacológicos. Resulta fundamental un diagnóstico personalizado para beneficiarse de todos los recursos con los mínimos efectos secundarios. Por ahora parece que el tratamiento con testosterona no es la primera opción ante una falta de deseo femenino, máxime cuando en la mayoría de los casos este trastorno puede tener causas psicológicas y propias de la relación de pareja.
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